ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΥΓΕΙΑ

Δευτέρα 5-1-15

Επτά λόγοι για να σκεφτείτε να κόψετε τον καφέ

Η αλήθεια είναι ότι ο καφές είναι ένα εκπληκτικό τονωτικό. Είναι εύγευστος, σε ξυπνάει, σε τονώνει και τέλος πάντων όλος ο κόσμος πίνει καφέ. Από την άλλη, ο καφές είναι εθιστικός και, ειδικά, σε μεγάλες ποσότητες έχει κάποιες παρενέργειες που δεν είναι και πολύ καλές για την υγεία. Διαβάστε...

Κυριακή 28-12-14

Τρόφιμα και ροφήματα που ενεργοποιούν τον εγκέφαλό μας

Η καθημερινή σωματική και πνευματική κόπωση έχουν ως άμεσο αποτέλεσμα την μειωμένη απόδοσή μας και μια σταδιακή «υπερφόρτωση» του εγκεφάλου. Για το λόγο αυτό οι ειδικοί συστήνουν να φροντίζουμε να εκτονώνουμε το άγχος και το στρες της καθημερινότητας με δραστηριότητες που μας...

Παιδί και καφεΐνη

Της Χριστίνα Κατσαρού Πιθανότατα δε θα προσφέρατε στο παιδί σας ένα φλιτζάνι καφέ ως ρόφημα... Τι ισχύει όμως για άλλα ροφήματα, που ενδεχομένως να καταναλώνουν συστηματικά τα παιδιά, με αποτέλεσμα να προσλαμβάνουν σημαντική ποσότητα καφεΐνης; Η καφεΐνη είναι μια ουσία που δρα στο κεντρικό...

Η άσκηση αλλάζει το DNA μας προς το καλύτερο

Κανείς δεν αμφισβητεί τα οφέλη της άσκησης, αλλά σύμφωνα με νέο άρθρο των NY Times, η άσκηση έχει πολλά περισσότερα οφέλη από όσα ξέραμε μέχρι σήμερα. Η άσκηση αλλάζει το σχήμα, και την λειτουργία των γονιδίων μας, κάτι που αποτελεί μια σημαντική βοήθεια να βελτιωμένη ζωή και υγεία. Το DNA...

Πέμπτη 11-12-14

Χάστε κιλά κλείνοντας το καλοριφέρ!

Η θερμότητα των κλειστών χώρων δεν μας αφήνει να κάψουμε πολλές θερμίδες. Τα ζεστά σπίτια τον χειμώνα όπου λειτουργεί το καλοριφέρ στο… φουλ συντελούν στην «επιδημία» της παχυσαρκίας! Αυτό υποστηρίζουν ερευνητές του University College στο Λονδίνο, σύμφωνα με τους οποίους η θαλπωρή των...

Κυριακή 7-12-14

Χαμηλός αιματοκρίτης; Με αυτές τις τροφές θα τον ενισχύσετε

Ο αιματοκρίτης είναι μια αιματολογική εξέταση που δείχνει το ποσοστό του όγκου που καταλαμβάνουν τα ερυθρά αιμοσφαίρια στο αίμα και χρησιμοποιείται για να διαπιστωθεί η αναιμία. Αν ο αριθμός των ερυθρών αιμοσφαιρίων είναι χαμηλότερος από τον κανονικό, οι αιματολογικές εξετάσεις θα δείξουν...

Δείτε τις διαφορές: Απλή ελιά ή καρκινική αλλοίωση;

Θα πρέπει να ελέγχετε τακτικά το δέρμα σας για ανησυχητικές αλλαγές, ιδιαίτερα αν ανήκετε στις ομάδες υψηλού κινδύνου. Όσο πιο νωρίς εντοπίσουμε μια επικίνδυνη ελιά, τόσο πιο εύκολο είναι να αντιμετωπίσουμε τον καρκίνο του δέρματος και τόσο καλύτερη είναι η έκβαση της θεραπείας....

Γιατί η μουσική κάνει καλό

Η μουσική έχει δύναμη. Όχι μόνο μας κάνει να θέλουμε να… ξεβιδώσουμε το κορμί μας, χορεύοντας στο ρυθμό (στον όποιο ρυθμό), αλλά η μελωδία και οι νότες μας βοηθούν να αντιμετωπίσουμε πολλές προκλήσεις που σχετίζονται με θέματα υγείας. Δείτε παρακάτω μερικούς λόγους, για να… ανεβάσετε την...

Τετάρτη 3-12-14

Αποτοξίνωση πριν και μετά τα Χριστούγεννα! Οι 10 τροφές που “γιατρεύουν” το συκώτι σας

Όταν τρώμε πολύ, εάν η διατροφή μας είναι πλούσια σε επεξεργασμένες τροφές και τηγανητά, όταν ερχόμαστε σε επαφή με ρυπαντές ή αντιμετωπίζουμε αυξημένο στρες, το συκώτι μας παθαίνει “υπερφόρτωση» και κατά συνέπεια αδυνατεί να επεξεργαστεί αποτελεσματικά τοξίνες και περιττά λιπαρά. Θα πρέπει...

Τρία συναισθήματα που μοιάζουν με αγάπη, αλλά δεν ειναι…

Όταν ξεκινά κανείς μια σχέση αισθάνεται έντονα συναισθήματα, τα οποία δεν είναι πάντα απαραιτήτως αγάπη. Ωστόσο, το ερωτευμένο άτομο συχνά δεν αναγνωρίζει ότι συμβαίνει κάτι τέτοιο, και μπερδεύει αυτά τα συναισθήματα με την αληθινή αγάπη. Το αποτέλεσμα είναι ότι καταλήγει να βρίσκεται μπερδεμένο,...

Δευτέρα 1-12-14

Θέλεις να Μάθεις γιατί σε Κρατάω σε Απόσταση;

Για ποιο λόγο κάποιοι άνθρωποι δείχνουν να αδιαφορούν για τις σχέσεις και αντιστέκονται σθεναρά στις προσπάθειές μας να τους προσεγγίσουμε; Γιατί αντιλαμβάνονται το πλησίασμά μας ως απειλή στην ελευθερία τους; Η Θεωρία του Δεσμού λέει ότι έχουν αυτό το απορριπτικό στυλ στον...

Κυριακή 30-11-14

Τα καλύτερα πρωινά ροφήματα για την αποτοξίνωση του οργανισμού

Οι χυμοί που βοηθούν στην αποτοξίνωση είναι πολύ σημαντικοί για τον οργανισμό καθώς βοηθούν στη φυσική διαδικασία απώλειας βάρους και στην απομάκρυνση των τοξινών και των ζημιογόνων χημικών. Επίσης, παρέχουν όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία που χρειαζόμαστε –...

Πέμπτη 27-11-14

Eχετε συχνά υποθερμία; Δείτε τι σημαίνει

Η υποθερμία εκδηλώνεται όταν το σώμα χάνει μεγαλύτερα ποσά θερμότητας απ' όσα μπορεί να παράγει, με αποτέλεσμα η μέση θερμοκρασία σώματος να πέφτει κάτω από τους 35 βαθμούς Κελσίου. Υπάρχουν τρία διαφορετικά είδη υποθερμίας, ανάλογα με την ταχύτητα απώλειας της θερμότητας από το σώμα. 1....

Τετάρτη 26-11-14

Το πιο φθηνό φάρμακο για τον εγκέφαλο και τη μακροζωία…

Το να έχει ο άνθρωπος ένα σταθερό σκοπό στη ζωή του, μπορεί να τον προστατεύσει καλύτερα από την άνοια και το Αλτσχάιμερ όσο περνάνε τα χρόνια, σύμφωνα με μία νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, που δείχνει ότι οι ηλικιωμένοι πρέπει να μην έχουν απάθεια και κατάθλιψη, αλλά, αντίθετα, να...

Δευτέρα 24-11-14

Τα πιο υγιεινά και τα πιο ανθυγιεινά προιόντα στα ράφια!

Είναι κάτι που σπανίως το αναλογιζόμαστε τη στιγμή που διαλέγουμε κάποιο φρούτο ή λαχανικό από το ράφι του καταστήματος. Πόσο βρώμικο είναι άραγε αυτό που επιλέγουμε; Πόσα υπολείμματα φυτοφαρμάκων έχει επάνω του; Κατά πόσον τηρήθηκαν όλοι οι κανόνες υγιεινής κατά τη μεταφορά του από το...

Κυριακή 23-11-14

Πώς θα καταλάβετε αν φράζουν οι αρτηρίες σας

Κάθε χρόνο, χιλιάδες άνθρωποι παθαίνουν έμφραγμα του μυοκαρδίου ή πεθαίνουν από στεφανιαία καρδιακή νόσο. Βασική αιτία είναι φυσικά οι φραγμένες αρτηρίες που εμποδίζουν τη ροή του αίματος και κουράζουν την καρδιά. Το να μπορεί, λοιπόν, κανείς να αναγνωρίσει εγκαίρως τα προειδοποιητικά...

Πώς να τηγανίζετε τις πατάτες για να μην είναι "καρκινογόνες"

Πρόσφατα η αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) συνέστησε να μην καταναλώνονται παρατηγανισμένες και ξεροψημένες τηγανητές πατάτες, καθώς είναι πιθανότερο να έχουν υψηλότερα επίπεδα του επικίνδυνου χημικού συστατικού ακρυλαμιδίου, που συνδέεται με την εμφάνιση καρκίνου. Μάλιστα, στη...

Τετάρτη 19-11-14

Γιατί δεν εμφανίζουμε καρκίνο στην καρδιά

Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί ο καρκίνος πλήττει κάθε όργανο του σώματός μας, το αίμα ή τα οστά, όχι όμως την καρδιά μας; Ακόμη κι αν δε σας βασάνισε ποτέ αυτή η απορία, αξίζει να μάθετε τη συναρπαστική απάντηση στο καίριο ερώτημα. Σύμφωνα με τη Δρ Jacqueline Barrientos, εμφανίζονται...

Σκύλος, όχι μόνο φίλος αλλά και γιατρός

Ο σκύλος, φίλος του ανθρώπου για πολλούς αιώνες αποδεικνύεται πλέον και επιστημονικά ότι μπορεί να τον βοηθήσει να αντιμετωπίσει πολλά προβλήματα υγείας. Ειδικότερα, άνθρωποι μοναχικοί, άνθρωποι με προβλήματα κατάθλιψης ή ηλικιωμένοι που ζουν μόνοι τους μπορούν να δουν τεράστια διαφορά στην...

Πόσα αυγά επιτρέπεται να τρώμε

Τα αυγά έχουν «κατηγορηθεί» για την υψηλή περιεκτικότητα του κρόκου τους σε χοληστερόλη κι έτσι αρκετοί τα αποφεύγουν. Στην πραγματικότητα όμως το αυγό είναι εξαιρετικά θρεπτικό, καθώς μας παρέχει σημαντική ποσότητα πρωτεϊνών, σίδηρο, ασβέστιο και βιταμίνες. Κλινικές μελέτες έχουν αποδείξει...

Τρίτη 18-11-14

Κάστανο: Ο καρπός του χειμώνα και τα οφέλη του

Τα κάστανα παρότι εντάσσονται στην κατηγορία των ξηρών καρπών αποτελούν μια σημαντική και ωφέλιμη τροφή. Έχουν μια βελούδινη γεύση και εκτός από χειμωνιάτικο σνακ αποτελούν κορυφαίο υλικό για γλυκά, όπως κρέμες και τούρτες με βάση το κάστανο και για φαγητά όπως είναι γέμιση της...

Oι τροφές που διώχνουν το στρες

Συχνά ψάχνουμε ενστικτωδώς να παρηγορηθούμε από το άγχος τρώγοντας τα λάθος πράγματα. Κι όμως, υπάρχουν πολλές τροφές που μπορούν πραγματικά να μας φτιάξουν τη διάθεση και να μας χαρίσουν ηρεμία. Το φαγητό μπορεί να είναι επιβίωση, απόλαυση ή διασκέδαση. Μπορεί, όμως, να λειτουργήσει και...

Δευτέρα 17-11-14

Δείτε τις καρκινογόνες τροφές που έχουμε ΣΠΙΤΙΑ μας!

Δεκατέσσερα εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο διαγιγνώσκονται κάθε χρόνο με καρκίνο. Σύμφωνα με το αμερικανικό Ινστιτούτο για τον Καρκίνο... η διατροφή είναι ένας από τους βασικούς παράγοντες κινδύνου που συμβάλλουν στην εμφάνιση του καρκίνου. Δείτε ποιες είναι οι 6 τροφές που έχουν κατά καιρούς...

Περπατήστε όσο αντέχετε!

Περπατήστε όσο το δυνατόν περισσότερο απολαμβάνοντας την καλύτερη και αποδοτικότερη άσκηση για όλο το σώμα μας! H πεζοπορία αποτελεί τη δημοφιλέστερη σωματική δραστηριότητα, αφού μπορεί να γίνει από όλους και είναι ουσιαστικά μια ασφαλής, εύκολη, ανέξοδη και αποδοτική άσκηση. Eμείς σας...

Το ποτό που τονώνει τον οργανισμό καλύτερα από τον καφέ

Μήπως ανήκετε στην κατηγορία εκείνων που δεν μπορούν να σηκωθούν από το κρεβάτι και να βάλουν μπροστά τη μέρα τους, αν δεν πιουν πρώτα μια γουλιά καφέ; Μήπως ο καφές είναι ο μόνιμος «σύμμαχος» στη διάρκεια της μέρας που σας δίνει ενέργεια και δεν μπορείτε να τον αποχωριστείτε; Κι όμως η φύση...

Βγάλτε τη ζάχαρη από τη ζωή σας με 10 απλά βήματα

Ζάχαρη: Ό,τι πιο άχρηστο μπορείς να βάλεις στο σώμα σου και η πηγή πολλών προβλημάτων σου. Αυτός ο λευκός πειρασμός δεν είναι εύκολο να φύγει από τη ζωή σου τόσο απλά, ωστόσο υπάρχουν κάποια βήματα που μπορείς να ακολουθήσεις για να ζήσεις μια πιο υγιή ζωή χωρίς ζάχαρη. Βρες τι περιέχει...

Θετική ψυχολογία: Γίνεται και καλύτερα!

Η αισιοδοξία, η χαρά και η ευδαιμονία δεν είναι άπιαστοι στόχοι. Μπορούμε να τις κατακτήσουμε, αρκεί να… εξασκηθούμε με τον σωστό τρόπο, υποστηρίζουν οι εκπρόσωποι της θετικής ψυχολογίας. Όλοι είμαστε εξοικειωμένοι -ίσως και περισσότερο από όσο θα θέλαμε- με τα αρνητικά συναισθήματα, όπως είναι ο...

Ζωή χωρίς φόβο

Ο φόβος ενυπάρχει στην ψυχή όλων μας και το να μπορούσαμε να απαλλαγούμε από αυτόν, ώστε να κάνουμε όσα θα θέλαμε, αποτελεί όνειρο για πολλούς από εμάς. Ήρθε η στιγμή να το κάνουμε πραγματικότητα... Το να ζήσουμε τη ζωή μας χωρίς φόβο δεν σημαίνει ότι πρέπει να έχουμε άγνοια κινδύνου ή να...

Κυριακή 16-11-14

Αλλαγή καρδιακών βαλβίδων χωρίς χειρουργείο

Νέα εποχή στην καρδιοχειρουργική και συγκεκριμένα στον τομέα της διαδερμικής αλλαγής (χωρίς χειρουργείο) καρδιακών βαλβίδων, ανοίγει η δημιουργία μιας νέας βαλβίδας η οποία θα αντικαθιστά την πνευμονική. Πρόκειται για βιοπροσθετικό προϊόν που αναμένεται να βελτιώσει ποιοτικά την ζωή όσων έχουν...

Το βρώμικο μυστικό που κρύβει μια... πετσέτα!

Τη χρησιμοποιούμε αφού κάνουμε το μπάνιο μας και αφού πλύνουμε τα πιάτα. Επειδή έρχεται σε επαφή με το δέρμα μας όταν είναι καθαρό, αυτό δεν σημαίνει ότι μια πετσέτα δεν μολύνεται με παθογόνους μικροοργανισμούς... Στην πραγματικότητα, οι πετσέτες της κουζίνας και του μπάνιου είναι από τα πιο...

Παρασκευή 14-11-14

7 μπαχαρικά για πρώτες βοήθειες

Άρθρο της σεφ και συγγραφέως βιβλίων μαγειρικής Phoebe Lapine Έχω φτιάξει μια λίστα με μερικά από τα αγαπημένα μου μπαχαρικά και τις ιδιότητες του καθενός, καθώς και τρόπους για να τα χρησιμοποιήσετε στο μαγείρεμα προκειμένου να θεραπεύσετε το σώμα και το πνεύμα σας. Είναι ωφέλιμο να δώσετε ένα...

Τις καταναλώνετε σίγουρα αλλά δε γνωρίζετε ότι διαλύουν το DNA σας

Ένα πρόσφατο δημοσίευμα στο health.com αποκαλύπτει την ύπαρξη συγκεκριμένων τροφίμων, τα οποία καταναλώνονται από την πλειοψηφία του πληθυσμού, ωστόσο φαίνεται πως επηρεάζουν το DNA και περιορίζουν –επί της ουσίας- τις πιθανότητές σας να... γεράσετε. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, κάποια τρόφιμα...

Τριπλασιάστηκαν οι επιζώντες από καρκίνο

Ιδιαίτερα αισιόδοξα για τους πάσχοντες από καρκίνο είναι τα δεδομένα της έκθεσης που παρουσίασε πρόσφατα η Αμερικανική Ένωση για την Έρευνα του Καρκίνου. Σύμφωνα με την έκθεση, περίπου 14,5 εκατομμύρια άνθρωποι στις ΗΠΑ έχουν ξεπεράσει τον καρκίνο ή ζουν με μια κακοήθεια για περισσότερα από...

Τρίτη 11-11-14

Πότε ο πόνος στη μέση «δείχνει» ανεύρυσμα

Ανεύρυσμα ονομάζεται η διόγκωση ενός τμήματος της αορτής ή ο σχηματισμός ενός μικρού «μπαλονιού» κατά μήκος αυτής. Η αορτή είναι η βασικότερη αρτηρία του ανθρώπινου σώματος, η οποία ξεκινά από την καρδιά και φτάνει ως την κοιλιακή χώρα. Όσο το ανεύρυσμα μεγαλώνει, μπορεί να ασκεί...

Δευτέρα 10-11-14

Η αποκατάσταση της εμπιστοσύνης στον εαυτό σας θα μεταμορφώσει τη ζωή σας

Άρθρο της συμβούλου γάμου Sheryl Paul Γνωρίζετε ότι όλοι γεννιόμαστε με μια εσωτερική κατάσταση που, αν λάβει την κατάλληλη φροντίδα από τους γονείς μας από μικρή ηλικία, καλλιεργείται το συναίσθημα της αγάπης για τον εαυτό μας; Αυτή η εσωτερική κατάσταση είναι η εμπιστοσύνη στον εαυτό. Σκεφτείτε...

Κυριακή 9-11-14

Αυτογνωσία μέσα από τον γραφικό σου χαρακτήρα

“Δείξε μου το φίλο σου αν σου πω ποιος είσαι” λέει η παραδοσή μας αλλά καλύτερα μάλλον να ήταν “Δείξε μου το γραφικό σου χαρακτήρα να σου πω ποιος είσαι“. Δυστυχώς ή ευτυχώς, ο τρόπος που γράφουμε φανερώνει πολλά για την προσωπικότητα μας καθώς και για την εκάστοτε ψυχολογική μας...

9 Σημάδια πως Βρίσκεσαι σε μια Συναισθηματικά Ανθυγιεινή Σχέση

Μήπως η σχέση σου σε κακοποιεί συναισθηματικά; Διάβασε πως θα το καταλάβεις Η κάθε σχέση που δημιουργούμε με το αντίθετο φύλλο είναι μια υποσυνείδητη έκφραση ή καταπίεση συναισθηματικών αναγκών που ίσως δεν γνωρίζουμε. Με τον καιρό, υπάρχει περίπτωση να βρεθούμε κολλημένοι σε ένα επαναλαμβανόμενο...

Η αγάπη μας κάνει επιθετικούς;

Μπορείτε να γράψετε εδώ ... Τη σχέση ανάμεσα στα αισθήματα τρυφερότητας και την εκδήλωση επιθετικότητας μελετούν οι ερευνητές του Πανεπιστήμιου του Buffalo... Πολλοί από εμάς – άνδρες και γυναίκες - έχουμε μια ιστορία να διηγηθούμε από την παιδική μας ηλικία όπου ένα αγοράκι ή ένα...

Σάββατο 8-11-14

Μανταρίνι - το μοναδικό φρούτο που αποβάλλει από τον οργανισμό τα βαρέα μέταλλα.

Πρόκειται για έναν θησαυρό μέσα στο χειμώνα! Πλούσιο σε φυτικές ίνες αλλά και βιταμίνες Α και C, που θωρακίζουν τον οργανισμό απέναντι σε ιώσεις και λοιμώξεις, το μανταρίνι είναι επίσης πολύτιμη πηγή υδατανθράκων, σίδηρου, καροτίνης και φωσφόρου. Ακόμη, νάτριο, πρωτεΐνες, ασβέστιο, κάλιο,...

ΠΗΡΑ ΠΙΣΩ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΟΥ! ΠΕΤΑΞΑ ΤΑ ΦΑΡΜΑΚΑ ΚΑΙ ΘΕΡΑΠΕΥΟΜΑΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ.

Αύγουστος 2012: Διάγνωση ΣΚΠ (σκλήρυνση κατά πλάκας )υποτροπιάζουσα. Προτεινόμενη θεραπευτική αγωγή, ιντερφερόνη. Ο καθένας μας μπορεί να καταλάβει την στενοχώρια, την απογοήτευση και την απελπισία, που μπορεί να νιώσει μια νέα μητέρα τριών μικρών παιδιών, όπως εγω, παίρνοντας στα χέρια της μια...

Όλα όσα δεν γνωρίζετε για τη ζάχαρη

Η ζάχαρη είναι ένα από τα λίγα συστατικά που, αν και έχει προκαλέσει τόσο έντονο ερευνητικό ενδιαφέρον και αντικρουόμενες απόψεις, εντούτοις εξακολουθεί να αποτελεί αγαπημένη συνήθεια των ανθρώπων σε όλο τον κόσμο. Τελικά, μπορεί η ζάχαρη να αποτελεί μέρος ενός ισορροπημένου διαιτολογίου; Μπορεί...

Τα οφέλη του σκύλου στην υγεία του ανθρώπου

Οι σκύλοι έχουν εργαστεί σκληρά και έχουν κερδίσει άξια τον τίτλο "ο καλύτερος φίλος του ανθρώπου". Δεν είναι τυχαίο που βρίσκονται κοντά μας χιλιάδες χρόνια τώρα. Είναι πολλές οι έρευνες που έχουν γίνει και αποδείξει πως οι άνθρωποι που ζουν με σκύλους έχουν πολλά οφέλη. Σε σωματικό,...

Πέμπτη 6-11-14

Πρώτες βοήθειες για το δάγκωμα σκύλου και γάτας

Αν το αγαπημένο σας τετράποδο αγριέψει και σας επιτεθεί αφήνοντας το... αποτύπωμα των δοντιών του πάνω σας, μην αδιαφορήσετε. Στη στοματική κοιλότητα τόσο του σκύλου όσο της γάτας υπάρχει πληθώρα βακτηρίων. Αυτό που προκαλεί μεγαλύτερη ανησυχία είναι το κλωστηρίδιο του τετάνου και ο ιός της...

Εσύ ξέρεις ποιός είναι ο άγνωστος κίνδυνος που κρύβουν οι χυμοί φρούτων;

Πολλοί θεωρούν ότι ο χυμός φρούτων αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής... Ωστόσο, νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Appetite φέρνει στο φως την αθέατη πλευρά της διατροφικής αξίας των χυμών. Οι μεγάλες ποσότητες σακχάρων που περιέχουν οι...

Τετάρτη 5-11-14

Σπέρνουν τον ΚΑΡΚΙΝΟ! Δείτε πως φτιάχνονται τα ΠΑΤΑΤΑΚΙΑ Pringles

Για να κατανοήσουμε τη φύση των Pringles και άλλες μάρκες που στοιβάζονται, ξεχάστε την έννοια… ότι προέρχονται από πραγματικές πατάτες. Με κανένα αναγνωρίσιμο τρόπο... Η Εταιρεία Pringles (σε μια προσπάθεια να αποφύγουν τους φόρους που επιβάλλονται κατά των «τροφίμων πολυτελείας», όπως τα τσίπς...

Η δίαιτα που προστατεύει από τον καρκίνο του εντέρου

Έχει γίνει πολύ της μόδας τον τελευταίο καιρό και έχει αγαπηθεί από δεκάδες διάσημους σταρ όπως η Μέγκαν Φοξ και ο Μάθιου Μακόναχι. Ωστόσο, νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση American Journal of Epidemiology δείχνει ότι το συγκεκριμένο διατροφικό πρόγραμμα έχει προστατευτική...

Τρίτη 4-11-14

Οκτώ σημάδια εμφράγματος που αγνοούν οι γυναίκες

Οι περισσότερες γυναίκες γνωρίζουν το πιο κλασικό σύμπτωμα της καρδιακής προσβολής. Αυτά είναι το σφίξιμο και ο πόνος στο στήθος. Αλλά, αυτά τα συμπτώματα είναι πιο συνήθη στους άνδρες. Ο γυναικείος οργανισμός έχει ορισμένες ιδιαιτερότητες και έχει διαπιστωθεί ότι τα καρδιακά...

O XYMOΣ ΠΟΥ ΔΙΑΛΥΕΙ ΤΟ ΟΥΡΙΚΟ ΟΞΥ ΣΤΙΣ ΑΡΘΡΩΣΕΙΣ…

Το ουρικό οξύ είναι μια χημική ουσία που δημιουργείται όταν ο οργανισμός διασπά τις ουσίες που ονομάζονται πουρίνες. Οι πουρίνες βρίσκονται… σε ορισμένες τροφές και ποτά. Αυτά περιλαμβάνουν κυρίως το συκώτι, τις αντσούγιες, το σκουμπρί, τα ξερά φασόλια, τα μπιζέλια και την μπύρα. Το...

Τι φταίει και παθαίνουμε μυαλγία, την κοινή ψύξη

Οταν οι περισσότεροι από εμάς αισθανθούμε πόνο στην περιοχή του αυχένα και της ωμοπλάτης σκεφτόμαστε ότι είναι αποτέλεσμα έκθεσης σε κρύο αέρα, όπως προκύπτει από μελέτη των Ανδρέα Φλουρή, Ελένης Μητσιάδου, Γιάννη Κουτεντάκη, Χριστίνας Καρατζαφέρη, και Μαρίας Χασάνδρα, τού ΤΕΦΑΑ του...

Πώς η σοκολάτα καταπολεμάει 4 σοβαρές ασθένειες

Η σοκολάτα είναι σίγουρα μία από τις μεγαλύτερες διατροφικές "αδυναμίες" σχεδόν όλων των ανθρώπων, αλλά λίγοι γνωρίζουν ότι εκτός από το να αποτελεί μια γλυκιά "παρασπονδία" στην δίαιτά τους, είναι και μία τροφή με πολύ σημαντικές ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό. Μάλιστα, η δρ...

Πόσο ύπνο χρειαζόμαστε;

Τα παιδιά κοιμούνται περίπου 8 ώρες, οι νέοι ενήλικες περίπου 7,5 ώρες, ενώ ένα ηλικιωμένο άτομο περίπου 6,5 ώρες... Οσοι στερούνται τον ύπνο, είτε επειδή ξενυχτούν συστηματικά διασκεδάζοντας, είτε επειδή έχουν αυξημένες επαγγελματικές υποχρεώσεις, γνωρίζουν ότι οι ανάγκες μας για ύπνο μπορούν να...

Δευτέρα 3-11-14

Μήπως σας παχαίνουν τα όσα πίνετε;

Τα ποτά μας δίνουν πολλές θερμίδες και οι περισσότεροι δεν έχουμε ιδέα για το πόσο παχυντικά είναι... Έρευνα που έγινε σε 2000 ενήλικες από τη Βασιλική Ένωση για τη Δημόσια Υγεία έδειξε ότι το 75% δεν έχουν ιδέα πόσες θερμίδες μας δίνει ένα ποτήρι κρασί και ότι το 90% δεν ήξεραν πόσες θερμίδες...

Ροχαλίζεις; πιες μια γουλιά ...

Το ροχαλητό είναι ένα ενοχλητικό σύμπτωμα, που μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα... τόσο υγείας όσο και συναισθηματικά.... Αν υποφέρεις κι εσύ, υπάρχει ένας φυσικός τρόπος να το μειώσεις ή ακόμα και να το εξαλείψεις (εφόσον η αιτία που το προκαλεί δεν είναι σοβαρή): Δοκίμασε λοιπόν λίγο...

Κυριακή 2-11-14

Αντικαρκινικό ποτό θαύμα με παντζάρι, καρότο και μήλο

Πριν λίγους μήνες ένα άρθρο διαδόθηκε σαν φωτιά στο διαδίκτυο για ένα ποτό αποτελούμενο από τρία μοναδικά υλικά. Η ιστορία έχει ως εξής: Ο κ. Seto, μια διάσημη προσωπικότητα της Ιαπωνίας, ισχυρίζεται ότι θεράπευσε πλήρως τον καρκίνο του πνεύμονα με ένα ποτό του οποίου τη συνταγή του έδωσε ένας...

Προσοχή! Αυτά είναι τα πιο επικίνδυνα συντηρητικά

Οι διάφοροι κωδικοί που βλέπετε στα συστατικά στις περισσότερες συσκευασίες τροφών αντιστοιχούν σε ουσίες που είναι πρόσθετες στην βασική τροφή και οι οποίες έχουν σκοπό να διατηρήσουν καλύτερα το περιεχόμενο για περισσότερο καιρό, αλλά και να του προσθέσουν γεύση και χρώμα. Πολλά από αυτά τα...

Το φρούτο-ασπίδα στην μάχη με καρκίνο, πέτρες στα νεφρά και αρθρίτιδα

Μπορεί να είναι γνωστό για την πικρή σε γενικές γραμμές γεύση του, αλλά τα οφέλη που έχει αυτό το φρούτο στην υγεία σας δεν έχουν τελειωμό. Ο λόγος γίνεται για το γκρέιπφρουτ, το φρούτο που μοιάζει με το πορτοκάλι, ανήκει και αυτό στην οικογένεια των κιτροειδών, και έχει τόσα θρεπτικά...

Επτά λόγοι που είστε κουρασμένοι όλη την ώρα

Είστε αφυδατωμένοι Σύμφωνα με έρευνες, οι υγιείς γυναίκες που απέτυχαν να αντικαταστήσουν ένα ποσοστό του 1,5% του βάρους τους σε νερό αντιμετώπισαν εναλλαγές της διάθεσης και χαμηλά επίπεδα ενέργειας. Αυτό συμβαίνει γιατί οι νευρώνες στον υποθάλαμο (η περιοχή του εγκεφάλου που είναι...

Θέλετε περισσότερη ενέργεια το πρωί; Αυτά είναι τα μυστικά που θα σας «ξυπνήσουν»!

Δεν είστε πρωινός τύπος; Μην ανησυχείτε. Κανείς από εμάς δεν είναι, αλλά φροντίζουμε με την σωστή πρωινή -μικρή- ιεροτελεστία να κάνουμε το ξύπνημα όσο πιο ανώδυνο γίνεται. Και υπάρχει τρόπος... και όχι μόνο ένας, αλλά τέσσερις. 1. Πρωινή (χαλαρή) γυμναστική. Αυτή τη στιγμή που το διαβάζετε θα σας...

Η πεζοπορία και τα οφέλη της

Με τη διαβίωση στη φύση, οι θετικές συνήθειες που απαιτούνται, επιβάλλονται ή απλά προδιατίθενται είναι πολλές... όπως η οικολογική συνείδηση, η αγάπη για τη φύση κ.ο.κ. , αλλά εκτός αυτών, ακόμα και οι δραστηριότητες, κάθε μία με τον τρόπο της, αναμφισβήτητα προσφέρουν οφέλη στην λειτουργία του...

Σάββατο 1-11-14

10 πράγματα που έμαθα όταν έπαψα να φωνάζω στα παιδιά μου

Στο άρθρο της που δημοσιεύθηκε στους New York Times με τίτλο “Shouting Is the New Spanking”, η Amy McCready, οικογενειακή σύμβουλος και ιδρύτρια του συμβουλευτικού site για γονείς Positive Parenting Solution μας εξηγεί ότι σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, οι υστερικές...

Γιατροσόφια για το κρυολόγημα: Ποια είναι αποτελεσματικά και ποια όχι

Πλένετε συνεχώς τα χέρια σας και αποφεύγετε τις στενές επαφές με όσους εμφανίζουν τα πρώτα σημάδια κρυολογήματος, όμως δεν καταφέρατε να τη γλιτώσετε... Επειδή η ξεκούραση στις μέρες μας είναι... πολυτέλεια, θα πρέπει να βρείτε ένα τρόπο να εκπληρώνετε τις καθημερινές σας υποχρεώσεις ενώ...

Παρασκευή 31-10-14

11 τροφές που βλάπτουν την εγκεφαλική λειτουργία !

Υπάρχουν τροφές που είναι γνωστό ότι έχουν καταστροφικές συνέπειες για τη λειτουργία του εγκεφάλου μας. Ας δούμε μερικές από αυτές… Υπάρχουν πολλά είδη τροφών: οι λεγόμενες υπερτροφές που... αποτελούν τους μεγαλύτερους συμμάχους μας για την υγεία και τη σιλουέτα μας και άλλες που τονώνουν τη...

Η προσωπικότητα επηρεάζει την υγεία

Οι εξωστρεφείς, χαλαροί και ευχάριστοι τύποι δεν αποτελούν μόνο την ψυχή των πάρτι. Είναι και λιγότερο πιθανό να πάθουν διαβήτη και εγκεφαλικό... Αμερικανοί ερευνητές διαπίστωσαν έναν ισχυρό συσχετισμό ανάμεσα στα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας και τις ασθένειες αναλύοντας τα δεδομένα από 6.904...

Σώμα. Τι δεν μας χρειάζεται

Υπάρχουν όργανα του σώματος που δεν μας είναι και τόσο απαραίτητα, ώστε μπορούμε να ζήσουμε και χωρίς αυτά; ... Ποια είναι, πότε αφαιρούνται και πώς αναπληρώνεται η λειτουργία τους; Διαβάστε το κείμενο που ακολουθεί και λύστε κάθε απορία σας. Είτε δεχόμαστε το «πάντα εν σοφία εποίησας» των Γραφών...

Πέμπτη 30-10-14

Κουρκουμάς: Μία βόμβα υγείας που αντικαθιστά την κορτιζόνη!

Είμαστε πολύ τυχεροί που υπάρχει ο κουρκουμάς. Είναι μια βόμβα υγείας, ένα φυσικό αντιφλεγμονώδες που αντικαθιστά την κορτιζόνη! Γι αυτό απο πολλούς βοτανολόγους συστήνεται στα άτομα που πάσχουν απο ρευματοειδή αρθρίτιδα πριν καταφύγουν στην κορτιζόνη, να αποφύγουν τους πόνους με...

Απλά βήματα για να προστατευτείτε από το κρύο

Ο χειμώνας βρίσκεται προ των πυλών και με την τιμή του πετρελαίου στα ύψη, είναι δύσκολο να κρατηθείτε όλες τις ώρες ζεστοί. Ακολουθώντας ωστόσο τις παρακάτω πρακτικές συμβουλές, μπορείτε να προστατευτείτε από το κρύο. Αναπνεύστε από τη μύτη, όχι από το στόμα Όταν βρίσκεστε σε...

Ο βήχας περνάει και χωρίς σιρόπι

Νέα έρευνα βρήκε ότι το να δίνουμε στα παιδιά που βήχουν σιρόπι placebo αποτελεί την πιο αποτελεσματική αντιβηχική θεραπεία. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια επιβεβαιώνουν με νέα έρευνα αυτό που τονίζουν οι παιδίατροι, ότι ο βήχας βελτιώνεται από μόνος του, χωρίς καμία...

Η ΧΡΗΣΗ ΤΩΝ ΚΙΝΗΤΩΝ ΤΗΛΕΦΩΝΩΝ ΚΑΙ Ο ΚΑΡΚΙΝΟΣ

Αν ακόμα νομίζετε πως είναι αβέβαιο αν τα κινητά τηλέφωνα είναι καταστρεπτικά προς την υγεία σας, τότε ρίξτε μια ματιά σ’αυτό το βίντεο από την Δρ.Ντέβρα Ντέϊβις του Περιβαλλοντικού Συστήματος Υγείας (www.ehtrust.org), συγγραφέας του «Αποσυνδεθείτε – Η Αλήθεια για την Ακτινοβολία των Κινητών»,...

Τρίτη 28-10-14

Συχνές ταχυπαλμίες: Με ποια προβλήματα υγείας συνδέονται

Οι ταχυπαλμίες ή ταχυκαρδία είναι η κατάσταση κατά την οποία οι καρδιακοί παλμοί ξεπερνούν τους 100 το λεπτό. Υπό φυσιολογικές συνθήκες οι καρδιακοί παλμοί ενός ενήλικα κυμαίνονται μεταξύ 60-100 το λεπτό, οι αθλητές έχουν χαμηλότερες τιμές και τα βρέφη τις υψηλότερες. Το λεγόμενο...

Τα πιο υγιεινά γλυκά για λιγούρες

Για εσάς που έχετε συχνά γλυκές λιγούρες, δείτε πως με έξυπνα τρικς μπορείτε να μετατρέψετε ένα υγιεινό πιάτο στον καλύτερο γλυκό πειρασμό που θα σας βοηθήσει να αδυνατίσετε. Αναλυτικά: ♦ Προσθέστε σταφίδες και ξηρούς καρπούς στα γλυκά σας. Οι σταφίδες είναι από μόνες τους γλυκές, κάτι που θα...

Μελέτη: Οι τοξίνες των μεταλλαγμένων μεταφέρονται στον ανθρώπινο οργανισμό

Εργαστηριακές και κλινικές έρευνες που δημοσιεύτηκαν πρόσφατα δείχνουν ότι τοξίνες ... που παράγονται από γενετικά τροποποιημένα φυτά (GMOs) απορροφούνται από τον ανθρώπινο οργανισμό. Σημαντικά επίπεδα τοξινών ανιχνεύθηκαν σε εγκύους γυναίκες και στα έμβρυα, ενώ η έρευνα έδειξε σοβαρές...

Επικίνδυνο το τζάκι για τα νεογέννητα

Εάν έχετε νεογέννητο, καλό είναι να αποφεύγετε να ανάβετε το τζάκι ... πριν γιορτάσει τα πρώτα του γενέθλια, συνιστούν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον. Σε μελέτη που πραγματοποίησαν σε σχεδόν 12.000 βρέφη και νήπια τα οποία παρουσίασαν βρογχιολίτιδα την περίοδο 1999-2002,...

Δευτέρα 27-10-14

Θέλεις να περιορίσεις το κρέας; Αυτές είναι οι εναλλακτικές πηγές πρωτεΐνης

Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι μια φυτική διατροφή είναι καλή για την υγεία σας. Εκείνοι που την ακολουθούν έχουν χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης και αρτηριακής πίεσης και μειωμένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, του διαβήτη τύπου 2 και της παχυσαρκίας. Η διαιτολόγος Leslie Beck, προτρέπει όλους...

Κανένας άλλος σπόρος φυτού δεν έχει τόσα οφέλη για την υγεία!

Αν σας έλεγαν ότι σε κάθε σπίτι, σε κάθε ψυγείο και σε κάθε τραπέζι υπάρχει ένα “μαγικό” συστατικό με απίστευτα οφέλη για το άσθμα, τον καρκίνο του γαστρενετερικού, τη χοληστερόλη, την υγεία των μαλλιών, τις δερματικές ασθένειες, μέχρι και τη δυσπεψία, ωστόσο πολλοί άνθρωποι αρνούνται να το...

Κυριακή 26-10-14

Αμύγδαλο: το υπερόπλο της διατροφής

Το αμύγδαλο δεν είναι ένας απλός ξηρός καρπός. Το αμύγδαλο, είναι ένα superfood, που για να είμαστε ακριβείς, δεν είναι ανήκει καν στην οικογένεια των ξηρών καρπών, καθώς ουσιαστικά είναι ο σπόρος της αμυγδαλιάς, που κρύβεται μέσα στον καρπό της. Το αμύγδαλο βγαίνει σε δυο εκδοχές, τη γλυκιά και...

Προσοχή! Γιατί και πώς κινδυνεύετε με δηλητηρίαση από το κοτόπουλο

Το πλύσιμο του ωμού κοτόπουλου πριν το μαγείρεμα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο τροφικής δηλητηρίασης από καμπυλοβακτηρίδιο. Το πιτσίλισμα του νερού από το κοτόπουλο κατά το πλύσιμο με νερό στην βρύση του νιπτήρα της κουζίνας μπορεί να προκαλέσει εξάπλωση επικίνδυνων βακτηρίων τόσο στα χέρια σας,...

Εσύ πόσο στρες έχεις;

Μήπως το στρες σε καταβάλλει; Μετρήσου και μάθε αν τα επίπεδα του στρες σου είναι ανησυχητικά αυξημένα... Το στρες έχει χτυπήσει κόκκινο αν: - Προσπαθείς να κάνεις πολλά πράγματα ταυτόχρονα. - Συνεχώς βιάζεσαι και νιώθεις ότι δεν προλαβαίνεις. - Αποφεύγεις να κάνεις διάλειμμα γιατί δεν...

Σάββατο 25-10-14

10 καρκινογόνα στοιχεία που υπάρχουν μέσα στο σπίτι σας

Οι περισσότεροι άνθρωποι στη λέξη «τοξικό» ή «ρυπογόνο» αντιδρούν σκεφτόμενοι ακραίες μορφές τοξικότητας, όπως η ραδιενέργεια, που ενοχοποιούνται για την ανάπτυξη καρκίνου. Πολύ συχνά, τα προϊόντα καθημερινής χρήσης, αυτά δηλαδή που βρίσκονται στα νοικοκυριά μας δεν θεωρούμε ότι είναι...

Οι Άνθρωποι Μπορούν να Απορροφούν Ενέργεια από άλλους Ανθρώπους όπως κάνουν τα Φυτά!

Μία ερευνητική ομάδα βιολογίας στο Πανεπιστήμιο του Bielefeld έχει κάνει μια πρωτοποριακή ανακάλυψη που αποδεικνύει ότι τα φυτά μπορούν να αντλήσουν μια εναλλακτική πηγή ενέργειας από άλλα φυτά. Το εύρημα αυτό θα μπορούσε να έχει σημαντικό αντίκτυπο στο μέλλον της βιοενέργειας παρέχοντας τελικά τα...

Αν η ώρα δεν άλλαζε ποτέ, τα παιδιά θα... ασκούνταν περισσότερο

Τα χαράματα της Κυριακής τα ρολόγια θα γυρίσουν μια ώρα πίσω, καθώς έρχεται η χειμερινή ώρα.Ωστόσο, μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα υποστηρίζει ότι ίσως θα έπρεπε να ξανασκεφτούμε το θέμα από άποψη υγείας των παιδιών και γενικά δημόσιας υγείας. Οι Βρετανοί επιστήμονες αναφέρουν ότι,...

Παρασκευή 24-10-14

Γρίπη και κρυολόγημα, επτά μύθοι που καταρρίπτονται

Έχει ξεκινήσει επίσημα η... σεζόν του κρυολογήματος και της γρίπης και μαζί με αυτή διαδίδονται αναπόφευκτα και οι μύθοι για την πρόληψη ή την αντιμετώπιση του ενοχλητικού βήχα, της ρινικής συμφόρησης και του πυρετού. Δείτε μερικούς από αυτούς. 1. Κολλάμε γρίπη αν βγούμε στο κρύο με βρεγμένα...

Ενδορφίνες – οι ορμόνες τις χαράς. Πως να τις ενεργοποιήσετε

Κείμενο του συγγραφέα και θεραπευτή Dr Jessamy Hibbert Η άσκηση μας κάνει να νιώθουμε πιο χαρούμενοι. Αισθανόμαστε καλύτερα με τον εαυτό μας όχι μόνο επειδή πήραμε μια θετική πρωτοβουλία, αλλά και επειδή όταν ασκούμαστε το σώμα μας απελευθερώνει κάποιες χημικές ουσίες που ονομάζονται...

Πέμπτη 23-10-14

Oι 7 χειρότερες τροφές που μπορείτε να επιλέξετε για το πρωινό σας

Γνωρίζετε ότι το να τρώτε πρωινό είναι σημαντικό. Αλλά ίσως να μην έχετε συνειδητοποιήσει ότι ορισμένες επιλογές σας τις πρώτες ώρες της ημέρας, μπορεί να επηρεάσουν το πώς θα αισθάνεστε και κατά το υπόλοιπο της ημέρας. Επιπλέον, ένα υγιεινό πρωινό κάθε μέρα, μπορεί να μειώσει τον...

Τετάρτη 22-10-14

Οι Αρχαίοι Έλληνες προτιμούσαν το μπάνιο με κρύο νερό. Δείτε γιατί

Οι ειδικοί υποστηρίζουν πως το κρύο μπάνιο έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό μας και καλό είναι να το εντάξουμε στις καθημερινές μας συνήθειες. Σίγουρα το Χειμώνα το «κρύο» πλύσιμο ακούγεται τρομακτικό αλλά το Καλοκαίρι, που οι συνθήκες θερμοκρασίας το ευνοούν, πρέπει να το τολμήσετε! Άλλωστε, οι...

ΣΚΛΗΡΥΝΣΗ ΚΑΤΑ ΠΛΑΚΑΣ ΚΑΙ Η ΑΝΤΙΣΤΡΟΦΗ ΤΗΣ ΜΕΣΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

ΑΠΌ ΤΗΝ Ελένη Παπακωνσταντίνου Εάν Έχετε ΕΝΑ αγαπημένο ΠΡΟΣΩΠΟ ΜΕ σκλήρυνση κατά Πλάκας [1], (όπως κι εγώ), θα αγαπήσετε αυτή την δημοσίευση. Διαθέτει την εμπνευσμένη ιστορία της Δρ Τέρι Wahls [2], η οποία αντέστρεψε την σκλήρυνση κατά πλάκας μετά από επτά χρόνια επιδείνωσης απλώς αλλάζοντας...

Πότε ο πόνος στο χέρι είναι Σύνδρομο Καρπιαίου Σωλήνα

Μία από τις πιο συνηθισμένες παθήσεις των χεριών είναι το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα. Το σύνδρομο προκαλείται, αλλά και εντείνεται από τις επαναλαμβανόμενες καθημερινές κινήσεις του καρπού (πχ κατά τη χρήση υπολογιστή) με αποτέλεσμα να προκαλείται μούδιασμα, πόνος και τελικά αδυναμία στο...

Τα συμπτώματα που δείχνουν ότι σας λείπει κάποια βιταμίνη

Τα συμπτώματα που δείχνουν ότι σας λείπει κάποια βιταμίνη Το σώμα μας αντιδρά στην έλλειψη θρεπτικών συστατικών με πολλούς διαφορετικούς τρόπους, όπως για παράδειγμα με αλλαγές στην όψη της επιδερμίδας και των μαλλιών. Επειδή οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για κάθε βιολογική διεργασία που...

Τι είναι ο υγιεινός τρόπος ζωής; Πώς μπορούμε να έχουμε υγεία και μακροζωία;

Πως μπορούμε να είμαστε υγιείς; Το μεγάλο ερώτημα το οποίο απασχολεί όλους μας – Οι στρατηγικές όμως για την επίτευξη ενός καλού επιπέδου υγείας είναι απλές και πολύ συγκεκριμένες.. Ορισμένοι ίσως διαφωνήσουν, αναφέροντας τον παράγοντα της προδιάθεσης/κληρονομικότητας: «Η οικογένεια μου...

Τρίτη 21-10-14

Οι συνέπειες της ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ στην υγεία ενός παιδιού

Πιθανότατα θα έχετε ακούσει ότι η Ελλάδα κατέχει την πρώτη θέση σε ποσοστά παιδικής παχυσαρκίας στην Ευρώπη, καθώς υπολογίζεται ότι περίπου το 40% των παιδιών αντιμετωπίζει πρόβλημα βάρους.Από την άλλη, εξίσου σημαντικό πρόβλημα αποτελεί το γεγονός ότι μεγάλο ποσοστό γονέων με υπέρβαρα ή...

Τρόποι για να βάλετε τη γυμναστική στη ζωή σας

Είναι και γρήγοροι και ανέξοδοι Η άσκηση μας κάνει καλό. Ωστόσο δεν είναι για όλους εύκολο να την εντάξουν στην καθημερινότητά τους. Και να θυμάστε άσκηση δεν σημαίνει μόνο γυμναστήριο. Παρακάτω παρατίθενται ορισμένοι έξυπνοι τρόποι για να αυξήσετε την καθημερινή σας φυσική δραστηριότητα,...

Δευτέρα 20-10-14

Σούπερ φυσικό ενεργειακό smoothie με καρότα και ξηρούς καρπούς

Ένα πολύ δυναμωτικό smoothie με φυσικά και αγνά υλικά για ενέργεια και τόνωση. Πλούσιο σε ενέργεια, καλά λιπαρά και βιταμίνες. Ιδανικό για ενυδάτωση την άνοιξη και το καλοκαίρι. Υλικά 3 φλιτζάνια νερό Λίγο πάνω από ένα φλιτζάνι φιστίκια πεκάν ή 4 κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο 2 μέτρια...

Τέσσερα αντικείμενα με περισσότερα μικρόβια από τη λεκάνη της τουαλέτας

Οι δημόσιες τουαλέτες μπορεί να προκαλέσουν άγχος σε πολλούς ανθρώπους. Κι αυτό συμβαίνει όταν λάβει κανείς υπόψη όλες τις επιφάνειες που μπορεί να έχουν μικρόβια, όπως τα πόμολα, οι βρύσες και το κάθισμα της τουαλέτας. Η επιτυχημένη και έγκυρη τηλεοπτική εκπομπή The Doctors που προβάλλεται...

Εποχή ιώσεων: Τι να προσέχετε στον χώρο εργασίας

Μπορεί η θερμοκρασία ακόμα να διατηρείται σε υψηλά για την εποχή επίπεδα, αλλά ο χειμώνας πλησιάζει και μαζί του έρχεται και η εποχή της γρίπης, των ιώσεων και των κρυολογημάτων. Κι επειδή ο χώρος εργασίας είναι συνήθως κλειστός και σε αυτόν συνυπάρχουν κατά κανόνα δεκάδες άνθρωποι, είναι και ο...

Αποτοξίνωση τώρα: 17 τρόποι για να βγάλεις τις τοξίνες από το σώμα και το σπίτι σου

Φαντάσου την ημέρα που θα ξυπνάς χωρίς πονοκέφαλο και τοξίνες στον οργανισμό σου, γεμάτος ενέργεια και έχοντας χορτάσει έναν καλόν ύπνο. “Αδύνατο”, σκέφτεσαι. Ε λοιπόν, αναθεώρησε, ή ακόμα καλύτερα, δες τι πρέπει να κάνεις για να το καταφέρεις. Στο τέλος της ημέρας μπαίνεις σπίτι σου και νιώθεις...

Αυτοί είναι οι 10 super λιποδιαλυτικοί διατροφικοί συνδυασμοί

Συνδυασμοί τροφίμων με προστιθέμενη αξία στο ρυθμό των καύσεων, στον έλεγχο της πείνας, στην ενίσχυση του μυϊκού ιστού, στη μείωση του σωματικού λίπους… 1. Αβγό ποσέ + ντομάτα + παξιμάδι κρίθινο Δυναμικό πρωινό ξεκίνημα Αυξάνει το μεταβολικό ρυθμό, δεν ανεβάζει απότομα τα επίπεδα γλυκόζης στο...

ΣΟΚ: Δείτε πώς γίνεται ένα μπέργκερ μετά από 30 ημέρες (Βίντεο)

Ένα εκπληκτικό βίντεο επιμελήθηκε η ομάδα του BuzzFeedBlue για να παρουσιάσει σε όλους μας το τι παθαίνει ένα μπέργκερ από 7 διαφορετικές γνωστές αλυσίδες γρήγορου φαγητού, εάν μείνει εκτός ψυγείου για περίοδο 30 ημερών. Με εξαίρεση ενός, τα μπέργκερ είχαν καλυφθεί από μούχλα και λευκή "σκόνη" στο...

Κυριακή 19-10-14

Οι καλύτερες, φυσικές λύσεις για φρέσκια αναπνοή στο λεπτό

Για να έχετε πάντα φρέσκια και δροσερή αναπνοή στο λεπτό χρησιμοποιήστε τις παρακάτω συμβουλές με φυσικά προϊόντα. Σίγουρα θα δείτε διαφορά… 1. Βουρτσίστε τη γλώσσα σας με την οδοντόβουρτσα. Κρατήστε το στόμα σας καθαρό και την αναπνοή σας φρέσκια. 2. Μασήστε φύλλα μέντας. Κόψτε μερικά φύλλα...

Πώς φτιάχνονται τα πατατάκια: Ενα βίντεο από εργοστάσιο που θα σας κόψει την όρεξη (Βίντεο)

Τα πατατάκια αποτελούσαν ανέκαθεν ένα αγαπημένο, αλλά όχι ιδιαίτερα υγιεινό σνακ. Στα πλαίσια έρευνας για τον τρόπο που παράγονται και συσκευάζονται τα διάφορα σνακ, μία Καναδική εταιρεία δημιούργησε το συγκεκριμένο ντοκιμαντέρ που δείχνει ολόκληρη τη διαδικασία από τη φρέσκια πατάτα μέχρι το...

ΤΕΣΣΕΡΑ ΒΟΤΑΝΑ ΠΟΥ ΥΠΟΚΛΙΝΟΝΤΑΙ ΟΙ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΕΣ

Ο γεωπόνος Ιγν.Ζαχαρόπουλος, που αφιέρωσε τη ζωή του στη μελέτη των βοτάνων με ειδικές σπουδές και επίδοση στους κλάδους χημείας και βιολογίας που σημαίνει ότι αναφέρει είναι τεκμηριωμένο λέει ότι όλα τα βοτάνια της Ελληνικής χλωρίδας έχουν θεραπευτικές ιδιότητες. Για τέσσερα κοινά βοτάνια το...

Σάββατο 18-10-14

Τα σημαντικά οφέλη της χαλάρωσης για την υγεία

Στη σημερινή κοινωνία, με τους ξέφρενους ρυθμούς και το συνεχόμενο στρεςκαι άγχος, για πολλούς ανθρώπους η ξεκούραση και η χαλάρωση κατά τη διάρκειας μίας δύσκολης ημέρας αποτελεί ίσως μια πολυτέλεια.. Η ξεκούραση, όμως, σύμφωνα με έρευνες είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της σωματικής και...

Ποια φαγητά σταματάνε τη χώνευση & την άδηλο αναπνοή

ΟΣΠΡΙΑ Όλα σχεδόν τα όσπρια με τις φλούδες τους προξενούν φλογογόνο αέρα στα έντερα, μερικές φορές και πόνους, γι’ αυτό πρέπει να τα τρώνε οι άνθρωποι δυνατής κράσης. Τα κουκιά και τα φασόλια έχουν περισσότερο αέρα παρά τα υπόλοιπα όσπρια. Οι φακές προξενούν ακόμα και έμφραξη της κοιλίας,...

Πως μπορεί να ''ρίξετε'' τη χοληστερίνη; Ποιες τροφές απαγορεύεται να τρώτε;

Κατακόρυφη αύξηση παρουσιάζουν τα περιστατικά χοληστερίνης κυρίως στις χώρες της Δύσης. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν πρόβλημα με τη χοληστερίνη τους με συνέπεια να αναδεικνύεται σε ένα μείζον πρόβλημα υγείας, καθώς αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για έμφραγμα, εγκεφαλικό...

Παρασκευή 17-10-14

Προσοχή.... Ένα αποτυχημένο εντομοκτόνο στο πιάτο μας, το ονόμασαν ασπαρτάμη (Nutra Sweet, Equal, Spoonful) και μας το σέρβιραν....

Αν το αναψυκτικό σας λέει «χωρίς ζάχαρη» στην ετικέτα; ΜΗΝ το σκέφτεσαι καν! Στο Παγκόσμιο Περιβαλλοντικό Συνέδριο δόθηκε διάλεξη με θέμα, «ασπαρτάμη»κυκλοφορεί στην αγορά ως «Nutra Sweet», «Equal» και «Spoonful». Στην εναρκτήρια ομιλία από την EPA, ανακοινώθηκε ότι στις Ηνωμένες Πολιτείες,...

Πώς θα καταλάβετε αν το συκώτι σας λειτουργεί σωστά

Ένα από τα πιο "αθόρυβα" αλλά σημαντικά όργανα για τη λειτουργία του οργανισμού μας είναι το συκώτι. Και αυτό γιατί η λειτουργία του εμπλέκεται στη χώνεψη της τροφής, την αποτοξίνωση του οργανισμού, την παραγωγή των πρωτεϊνών, λειτουργεί σαν αποθήκη βιταμινών και μετάλλων, παρέχοντάς τα...

Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας: Νέος κώδικας δώδεκα σημείων για να αποφύγετε τον καρκίνο

Εντάξει, τα περισσότερα τα γνωρίζαμε. Το τσιγάρο, το αλκοόλ και η ηλιοθεραπεία αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου. Όμως ο νέος κώδικας 12 σημείων που παρουσίασε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας περιλαμβάνει και λιγότερο προφανείς συστάσεις. Ο νέος Ευρωπαϊκός Κώδικας κατά του Καρκίνου...

Τι «τρέφει» και τι «σκοτώνει» τον καρκίνο;

Η ζάχαρη, τα trans λιπαρά, το κόκκινο κρέας, το αλάτι, το λευκό αλεύρι, το αλκοόλ αλλά και το κάπνισμα, η καθιστική ζωή, το άγχος και η κοιλιακή παχυσαρκία «τρέφουν» τον καρκίνο και ιδίως τον καρκίνο του μαστού. Αντιθέτως τα λαχανικά, τα άγρια χόρτα, τα όσπρια, τα φρούτα, οι ξηροί καρποί, οι...

Πέντε καθημερινές συνήθειες που απειλούν τη μέση μας

Απλές, καθημερινές συνήθειες, όπως το πλύσιμο των πιάτων ή το κουβάλημα από το σουπερμάρκετ, συνήθως είναι η αιτία για τις ενοχλήσεις που αισθανόμαστε στη μέση ή στα πόδια (ως αντανακλαστικό πόνο). Τα παρακάτω σκιτσάκια παρουσιάζουν αναλυτικά τη σωστή στάση σώματος που πρέπει να έχουμε, ώστε να...

Ποιο είναι το φυσικό αντικαταθλιπτικό που οι φαρμακοβιομηχανίες δεν θέλουν να ξέρετε;

Κι όμως, υπάρχει φυσικός τρόπος χωρίς καμία παρενέργεια για να καταπολεμήσετε την κατάθλιψη, ώστε να βελτιώσετε τη διάθεσή σας και να μην είστε μόνιμα λυπημένοι. Tα οικονομικά προβλήματα που όλοι αντιμετωπίζουμε λόγω της κρίσης, οι υποχρεώσεις και η πίεση της καθημερινότητας έχουν ως αποτέλεσμα...

ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΙ: 6 ΔΡΑΣΕΙΣ ΤΟΥ ΣΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΙΝΟ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΠΟΥ ΔΕΝ ΗΞΕΡΕΣ!

Νέες έρευνες υπογραμμίζουν την σπουδαιότητά του πράσινου τσαγιού στο καθημερινό μας διαιτολόγιο και όχι άδικα καθώς προσφέρει στον οργανισμό μας πολλά οφέλη! Δείτε παρακάτω μερικά από αυτά: Απαλύνει από τους πόνους της αρθρίτιδας Αν θέλεις να μειώσεις τους πόνους πιες τέσσερα φλιτζάνια τσάι κάθε...

Πέμπτη 16-10-14

Κατεβάστε δωρεάν το εγχειρίδιο υγιεινής και οικολογικής διατροφής!

Πόσο σωστά τρεφόμαστε και ποιες τρεις βασικές παράμετροι επηρεάζουν την επιλογή της τροφής μας; Μέσα από ποια μαγική συνταγή η μεσογειακή διατροφή ευνοεί την υγεία μας και το περιβάλλον; Τι είναι το οικολογικό αποτύπωμα των τροφίμων και τελικά πόσα ξέρουμε για τα βιολογικά προϊόντα, αλλά και τη...

Πώς θα προστατευθείτε από τα μικρόβια στις κοινόχρηστες τουαλέτες

Όλοι έχουμε βρεθεί στην ανάγκη να χρησιμοποιήσουμε μια –λιγότερο ή περισσότερο καθαρή– κοινόχρηστη τουαλέτα σε ένα εστιατόριο, μια καφετέρια ή κάποιο άλλο χώρο εκτός του σπιτιού μας. Η ανάγκη όμως γίνεται για πολλούς... εφιάλτης στη σκέψη ότι πρέπει να ακουμπήσουν επιφάνειες που έχουν αγγίξει...

Το καλύτερο γιατροσόφι για τον πονόλαιμο

Έχουν αρχίσει να εμφανίζονται τα πρώτα σημάδια κρυολογήματος και χρειάζεστε άμεση ανακούφιση; Υπάρχει μια απλή και οικονομική λύση μέχρι να επισκεφθείτε το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας. Η αποτελεσματικότητα της φυσικής «θεραπείας» επιβεβαιώνεται μάλιστα από τη βρετανική Υπηρεσία Υγείας (NHS)...

Ποιες υπερτροφές του Οκτωβρίου πρέπει να μπουν στο πιάτο σας!!!

Ποιες υπερτροφές του Οκτωβρίου πρέπει να μπουν στο πιάτο σας!!! Οκτώβρης δεν σημαίνει μόνο πρωτοβρόχια, φθινόπωρο, ψύχρα και μελαγχολία. Σημαίνει και φρέσκα, νόστιμα και πολύχρωμα φρούτα και λαχανικά που βρίσκονται στην εποχή τους, είναι γεμάτα οφέλη και μπορούν να εμπλουτίσουν τη...

Ο καλύτερος τρόπος για τη διακοπή του καπνίσματος είναι αυτός!

Οι αντικαπνιστικές εκστρατείες δεν επηρεάζουν το ίδιο τους πάντες... Για πολλά χρόνια η αμερικανική κυβέρνηση αμφιταλαντευόταν ως προς το αν είναι νόμιμο ή όχι να αναγκάσει τις καπνοβιομηχανίες να χρησιμοποιούν εικόνες από πνεύμονες που έχουν «χτυπηθεί» από καρκίνο ή άλλες αποκρουστικές εικόνες...

ΠΡΟΣΟΧΗ!!! 10 σημάδια ότι έχετε σκουλήκια στο έντερο ή το στομάχι! Κι όμως μπορεί να μην το ξέρετε

Τα παράσιτα στο γαστρεντερικό σύστημα είναι πολύ πιο συχνό φαινόμενο από ό, τι νομίζουν οι περισσότεροι άνθρωποι.Το ότι τέτοια παράσιτα έχουν άνθρωποι μόνο στις υπανάπτυκτες χώρες είναι μύθος. Ειδικά κατά την καλοκαιρινή περίοδο, έχει παρατηρηθεί αύξηση των κρουσμάτων δηλητηρίασης και...

Πώς συνδέεται το tablet με τα προβλήματα στον ώμο;

Νέα έρευνα αποκάλυψε ότι η χρήση πληκτρολογίων αφής σε υπολογιστές tablet για μεγάλο διάστημα μπορεί να οδηγήσει σε χρόνια προβλήματα ώμου. Η έρευνα ανακάλυψε ότι η οθόνη αφής ή τα εικονικά πληκτρολόγια, που δεν έχουν μηχανισμό που να δείχνει ότι έχει πατηθεί ένα πλήκτρο,απαιτούν λιγότερη δύναμη...

Τετάρτη 15-10-14

Τρώει τα νύχια του; Διαβάστε οπωσδήποτε αυτό

Πολλοί ίσως πιστεύουν ότι πρόκειται για µια κακιά συνήθεια, όµως η πραγµατικότητα διαφέρει. Η ονυχοφαγία είναι ένα σύµπτωµα µιας αγχώδους συναισθηµατικής διαταραχής και εµφανίζεται συνήθως στην παιδική ηλικία. Αυτό που οι γονείς θα χαρακτήριζαν κακιά συνήθεια του παιδιού υποδηλώνει µια διαρκή...

Επικίνδυνη η υπερκατανάλωση ενεργειακών ποτών για παιδιά και νέους – Διαβάστε τι περιέχουν

Η αυξημένη κατανάλωση ενεργειακών ποτών μπορεί να αποτελεί κίνδυνο για τη δημόσια υγεία, ιδίως μεταξύ των παιδιών και των νέων, προειδοποιεί μια ομάδα επιστημόνων του Περιφερειακού Γραφείου Ευρώπης του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, οι οποίοι αξιολόγησαν όλα τα έως τα επιστημονικά δεδομένα πάνω στο...

Τρίτη 14-10-14

ΓΙΑ ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ- Στα ΑΔΥΤΑ των McDonald’s- ΔΕΙΤΕ τη διαδικασία ΠΑΡΑΓΩΓΗΣ της γνωστής αλυσίδας fast food! (ΦΩΤΟ)

Ξεχάστε όσα είχατε δει σε σχέση με ροζ γλοιώδες ρευστό πράγμα… Για πρώτη φορά στα χρονικά, το εργοστάσιο των McDonald’s άνοιξε τις πόρτες του στις κάμερες για να καταρρίψει κάθε μύθο για τη διαδικασία παραγωγής των κρεάτων! Η γνωστή αλυσίδα έκανε το ανέλπιστο μεγάλο βήμα, να επιστρέψει...

10 συμβουλές για λιγότερο αλάτι

Πολλές έρευνες έχουν συσχετίσει την υψηλή πρόσληψη αλατιού με διάφορα προβλήματα υγείας καθώς αποτελεί έναν από τους βασικότερους παράγοντες αυξημένης αρτηριακής πίεσης. Η αρτηριακή πίεση είναι από τις σημαντικότερες αιτίες νοσηρότητας και θανάτων στον κόσμο και ευθύνεται για > 60% των...

Δημοσιογράφος ξεμπρόστιασε το διευθυντή της Coca Cola μπροστά στη κάμερα…Δείτε τι αποκάλυψε! [video]

Για πολλά γέλια είναι η σούπερ αντίδραση του απίστευτου διευθυντή της εταιρείας “Coca Cola” με το αποχαυνωμένο βλέμμα και το Tragic κεκέδισμα αμηχανίας, μετά από την… αποκάλυψη μπροστά του για το πόση ζάχαρη περιέχει το ανθυγιεινό μαύρο υγρό που πίνεται από όλους… 23 κουταλιές ζάχαρης στο...

Καρκίνος παχέος εντέρου: 5 αλλαγές που σας προστατεύουν

Μία νέα μεγάλη ευρωπαϊκή μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «BMC Medicine» καταδεικνύει τις πέντε υγιεινές συνήθειες που αποδεδειγμένα προστατεύουν από τον καρκίνο του παχέος εντέρου. Τα συμπεράσματα της μελέτης προέρχονται από την ανάλυση στοιχείων της περίφημης μελέτης «EPIC», που...

Μήπως τρως τις φτερούγες από το κοτόπουλο; Μάθε τι μπορείς να πάθεις.

Αποφύγετε τη συχνή κατανάλωση φτερούγων κοτόπουλου, ειδικά οι γυναίκες. Μια αληθινή ιστορία: Πρόσφατα μια φίλη είχε παρουσιάσει έναν όγκο στη μήτρα τον οποίο αφαίρεσε χειρουργικά. Η κύστη η οποία αφαιρέθηκε ήταν…. γεμάτη με σκουρόχρωμο αίμα. Η κοπέλα πίστευε πως μετά την επέμβαση θα ανάρρωνε...

Το τσιγάρο περιέχει 22 δηλητήρια!

Η βλαπτική επίδραση του καπνίσματος οφείλεται σε έναν μεγάλο αριθμό τοξικών ουσιών που βρίσκονται στον καπνό. Ορισμένες από αυτές υπάρχουν ήδη από τη φυτική κατάσταση του καπνού, αλλά οι περισσότερες παράγονται κατά την καύση του τσιγάρου, στη ζώνη πυρόλυσης, όπου επικρατεί θερμοκρασία 950...

Κυριακή 12-10-14

Δείτε τι μπορούμε να κάνουμε ΑΜΕΣΑ σε ένα εγκεφαλικό! Παίρνει μόνο ένα λεπτό για να διαβάσετε αυτό …

Εγκεφαλικού(S T R OKE) επεισοδίου ΠΡΟΣΔΙΟΡΙΣΜΟΣ: Παίρνει μόνο ένα λεπτό για να διαβάσετε αυτό … Ένας νευρολόγος λέει ότι, εφόσον ένα εγκεφαλικό...

Με αυτή τη διατροφή δε θα αρρωστήσετε το χειμώνα...

Η διατροφή μας κατά τους φθινοπωρινούς μήνες είναι ιδιαίτερα σημαντική, τόσο για την αποκατάσταση του οργανισμού μας μετά το καλοκαίρι, όσο και για την θωράκισή του ενόψει του χειμώνα. Είναι η εποχή που κάνουμε μια ανασυγκρότηση και θέτουμε νέους στόχους. Φθινόπωρο και διατροφή: πως θα...

Σάββατο 11-10-14

Θες να έχεις ένα μακρύ και υγιή βίο; 10 καθημερινές επιβλαβείς συνήθειες που σε «σκοτώνουν» σιγά-σιγά.

Θες να έχεις ένα μακρύ και υγιή βίο και κάνεις ό ,τι μπορείς ή ό,τι σου επιτρέπει η καθημερινότητά σου. Υπάρχουν όμως κρυμμένοι κίνδυνοι, και μάλιστα στις πιο απλές συνήθειές σου, τους οποίους δεν αντιλαμβάνεσαι καν, αλλά είναι εκεί, κάθε στιγμή της μέρας, μειώνοντας το προσδόκιμό σου. Ποιοι...

ΣΕ ΕΝΔΙΑΦΕΡΕΙ ΚΑΙ ΠΟΛΥ ΜΑΛΙΣΤΑ !!! – ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΣ ΠΑΧΕΟΣ ΕΝΤΕΡΟΥ ΑΜΕΣΑ ΜΕ ΜΙΑ ΦΥΣΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Καθαρισμός του παχέος εντέρου φυσικά, με αποτελεσματικότητα Φτιαγμένο με μόνο με 3 συστατικά Την κατάργηση της βλέννας, τα παράσιτα κοπράνων από τα έντερα σας μπορεί να αποτρέψει και να θεραπεύσει την υγεία Για 70 χρόνια τα έντερα μας η διατροφή μεχρι και 100 τόνοι τροφίμων και 40 000...

Σχιζοφρένεια: Διαβάστε για τα αίτια, τα συμπτώματα & την αντιμετώπισή της

• Η σχιζοφρένεια είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή η οποία χαρακτηρίζεται από έντονη διάσπαση της σκέψης, επηρεάζοντας παράλληλα... την ομιλία, την αντίληψη και την αυτοαντίληψη. • Οι αιτίες εμφάνισης της νόσου είναι γενετικοί παράγοντες, το περιβάλλον κατά την νεαρή ηλικία καθώς και ψυχολογικοί...

Παρασκευή 10-10-14

Τι να πίνετε μετά το σουβλάκι για να μην παχαίνετε!

Λίγο μετά την απόλαυση έρχονται συνήθως οι... τύψεις! Υπάρχει όμως λύση για να απολαμβάνετε τα αγαπημένα σας εδέσματα χωρίς να παίρνετε κιλά! Νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση PLOS ONE δείχνει πώς μπορούμε να «εξουδετερώσουμε» ένα λιπαρό γεύμα. Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Μπέρκλεϊ...

ΔΕΙΤΕ ΤΙ ΘΑ ΠΑΘΕΤΕ ΑΝ ΑΠΟΦΕΥΓΕΤΕ ΤΟΝ ΗΛΙΟ

Ο ήλιος είναι ο τροφοδότης της ζωής και σε μικρές δόσεις είναι ευεργετικός για την υγεία μας. Γνωρίζουμε πολύ καλά ότι πρέπει να αποφεύγουμε την πολύωρη ηλιοθεραπεία και να χρησιμοποιούμε αντηλιακό καθημερινά για να προστατευθούμε από τον καρκίνο του δέρματος, αυτό όμως δε σημαίνει ότι...

Οι 10 κορυφαίες αντικαρκινικές τροφές

Δεν υπάρχουν μαγικές λύσεις στην προστασία από τον καρκίνο. Μια διατροφή, όμως, πλούσια σε τροφές με αντικαρκινική δράση θα μπορούσε ίσως να θωρακίσει τον οργανισμό απέναντι στις διάφορες μορφές της ασθένειας. Πρόκειται για την ασθένεια που μας τρομοκρατεί περισσότερο από κάθε άλλη. Ευτυχώς,...

Πέμπτη 9-10-14

ΣΟΚΑΡΙΣΤΙΚΟ!!!! Νομίζεις ότι τρώς…κρέας; ΜΕΓΑΛΟ ΛΑΘΟΣ!

Αν νομίζεις ότι αυτό που τρως στα McDonald’s είναι «κιμάς σόγια» ή κρέας αλόγου, αφού διαβάσεις αυτά που ακολουθούν, θα ευχόσουν να είχες φάει τον υγιεινό «κιμά σόγιας» και το μη τοξικό κρέας αλόγου. Σύμφωνα με πηγές εξουσιοδοτημένες από το πανεπιστήμιο του Μίτσιγκαν, προέκυψε...

Τετάρτη 8-10-14

Ηπατίτιδα: Τα συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Η φλεγμονή στο συκώτι (ηπατίτιδα) μπορεί να οφείλεται σε πολλές διαφορετικές αιτίες, όπως η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ ή ένα αυτοάνοσο νόσημα, όμως το 50% των περιστατικών είναι αποτέλεσμα ιογενούς λοίμωξης. Υπάρχουν έξι διαφορετικοί τύποι ιών που προκαλούν ηπατίτιδα –A, B, C, D, E, G–...

Σωματική άσκηση, πρωινό και καλός ύπνος: Λύνουν το γρίφο της οριστικής απώλειας βάρους

Φως στα μυστικά της διατήρησης του σωματικού βάρους έρχεται να ρίξει η επιδημιολογική μελέτη, MedWeight που διεξάγεται από το Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο και συμπληρώνει πλέον δύο έτη ζωής, η οποία μελετά σε βάθος χρόνου τη διατήρηση της απώλειας βάρους. Μπορεί για όσους έχουν χάσει σωματικό βάρος η...

Yummy συνταγή: Λαχταριστή σπιτική μερέντα για να γλείφετε και τα δάχτυλά σας

Φτιάξτε την μόνη σας στο σπίτι μέσα σε λίγα μόλις λεπτά Κακά τα ψέματα, όλοι μας λατρεύουμε τη σοκολάτα (τι, υπάρχει άτομο που δεν του αρέσει;). Εμείς πάντως, κατά την παιδική μας ηλικία, περιμέναμε με ανυπομονησία τη μητέρα μας να μας αλείψει το ψωμί! Η γεύση της σοκολάτας ξεσηκώνει μικρούς...

Τρίτη 7-10-14

Χυμός ντομάτας με ελαιόλαδο: Ο μεγαλύτερος εχθρός καρκίνου και καρδιοπάθειας

Ένας μύθος καταρρίπτεται, όπως φαίνεται. Πρόκειται για εκείνον του φόβου για τη σάλτσα με βάση την τομάτα, την οποία μάλλον θα πρέπει ν’ αρχίσουμε να καταναλώνουμε πιο συχνά. Οι κόκκινες τομάτες περιέχουν το συστατικό λυκοπένιο, το οποίο δρα αποτελεσματικότερα απ’ όλα τα καροτινοειδή στην...

Διατροφή: Πείραμα αποδεικνύει πόσο εύκολα παρασυρόμαστε από τις επιλογές των άλλων

Αμερικανοί ψυχολόγοι κατάφεραν να τεκμηριώσουν επιστημονικά αυτό που και εκ πείρας διαπιστώνουμε. Ότι δηλαδή πολλές φορές παρασυρόμαστε από τις επιλογές της παρέας και το σωματικό βάρος των συνδαιτυμόνων μας, με αποτέλεσμα να τρώμε περισσότερο. Σύμφωνα με σχετικό άρθρο του επιστημονικού...

Οι 5 κορυφαίες μη-γαλακτοκομικές πηγές ασβεστίου

Αρκετές φορές, είτε εξαιτίας πάθησης είτε λόγω προσωπικών προτιμήσεων, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να απομακρύνουν τα γαλακτοκομικά προϊόντα από τη διατροφή τους. Επίσης, η δυσανεξία στη λακτόζη οδηγεί στην αποφυγή των γαλακτοκομικών ή ακόμη και η απλή δυσαρέσκεια για τη γεύση ή την...

Δευτέρα 6-10-14

Ποιά είναι η πραγματική σας ηλικία; Κάντε το τεστ

Αν θέλετε να μάθετε τη βιολογική σας ηλικία (που δεν είναι απαραίτητα ίδια με την πραγματική), κάντε το τεστ. Το αποτέλεσμα ίσως σας εντυπωσιάσει! Κάντε εδώ το τεστ

Ποιο είναι το νέο επικίνδυνο συστατικό σε Coca-Cola και Pepsi;

Η Coca-Cola και η PepsiCo προχώρησαν στην παραγωγή δύο νέων αναψυκτικών, που ενώ δεν θα περιέχουν τεχνητές γλυκαντικές ουσίες, θα περιέχουν ένα εξίσου επικίνδυνο συστατικό: τη στέβια. Συγκεκριμένα, η PepsiCo έχει προχωρήσει στην παραγωγή της Pepsi True που ενώ ως τώρα πωλείται...

9 τρόποι για να εξαφανίσετε την κακή αναπνοή μια για πάντα

1. Ξεπλύνετε το στόμα σας με…. νερό και φύλλα από φασκόμηλο, μέντα και μαϊντανό… 2. Το λιβάνι ως φυτό έχει αντιβακτηριδιακή δράση και εκτός από την κακή αναπνοή, βοηθά στην καταπολέμηση του πονόδοντου και του πονόλαιμου. 3. Τα σπόρια καρδάμου δίνουν μια.. γλυκύτητα στην αναπνοή και...

Κυριακή 5-10-14

Μυστικά για να κάθεστε και να στέκεστε με τον πιο σωστό τρόπο!

Η λανθασμένη στάση σώματος μπορεί να οδηγήσει σταδιακά σε χρόνιους πόνους, προβλήματα υγείας και εντέλει κακή ποιότητα ζωής. Μπορείτε να αλλάξετε την στάση του σώματός σας, κάνοντας μικρές συνήθειες στη καθημερινότητα κι εκπαιδεύοντας το σώμα σας να κινείται και να κάθεται με πιο σωστό...

Κοκκίνισε ο Βόσπορος από τη θυσία ζώων που σφάζονται για να γιορτάσουν οι Μουσουλμάνοι το θρησκευτικό φεστιβάλ «Έιντ αλ Αντά»(ΒΙΝΤΕΟ)

Πάνω από 2 εκατ. προσκυνητές συμμετείχαν σε μία από τις τελικές τελετές του ετήσιου προσκυνήματος Τα στενά του Βοσπόρου «βάφτηκαν» κόκκινα από το αίμα των θυσιασμένων ζώων που σφάζονται κάθε χρόνο για να γιορτάσουν οι Μουσουλμάνοι το θρησκευτικό φεστιβάλ «Έιντ αλ Αντά». Η τηλεόραση έδειξε...

Διατροφή: Το οπλοστάσιο κατά του καρκίνου

«Τα τρόφιμα είναι ένα ισχυρό οπλοστάσιο κατά των ασθενειών» υπογραμμίζει η Lynda ΜcIntyre, διατροφολόγος του νοσοκομείου John Hopkins, με ειδικότητα στην διατροφή των ασθενών με καρκίνο. «Η κατανάλωση τροφίμων με βάση τα λαχανικά, που είναι πλούσια σεαντιοξειδωτικά στοιχεία, βοηθά στην...

Σάββατο 4-10-14

Αυτοί είναι οι 10 super λιποδιαλυτικοί διατροφικοί συνδυασμοί!

Συνδυασμοί τροφίμων με προστιθέμενη αξία στο ρυθμό των καύσεων, στον έλεγχο της πείνας, στην ενίσχυση του μυϊκού ιστού, στη μείωση του σωματικού λίπους… 1. Αβγό ποσέ + ντομάτα + παξιμάδι κρίθινο Δυναμικό πρωινό ξεκίνημα Αυξάνει το μεταβολικό ρυθμό, δεν ανεβάζει απότομα τα επίπεδα γλυκόζης στο...

Το κλάμα… βγήκε από τον παράδεισο: οι 3 λόγοι που είναι καλό να… κλαις!

Όλοι κατά καιρούς έχουμε βιώσει καταστάσεις που θελήσαμε να κλάψουμε με... μαύρο δάκρυ. Άλλοτε το κάναμε και άλλοτε προσπαθήσαμε να συγκρατηθούμε, προκειμένου να φανούμε δυνατοί.Όσες φορές όμως άφησες τον εαυτό σου ελεύθερο, το μόνο σίγουρο είναι πως, εκ των υστέρων, ένιωσες ανακουφισμένη από τα...

6 φθινοπωρινά λαχανικά που θα βελτιώσουν την υγεία σας

Η κάθε εποχή «κρύβει» τις δικές της νοστιμιές και όσο πιο έγκαιρα τις απολαμβάνουμε, τόσο το καλύτερο για τις βιταμίνες και τα θρεπτικά στοιχεία που θα κερδίσουμε από αυτές. Μπρόκολο: ο φύλακας του ανοσοποιητικού Κρεμμύδια ξερά: φυσικό αντιβακτηριδιακό στη σαλάτα σας Λάχανο: και ωμέγα-3 και...

Παγκόσμια Ημέρα των Ζώων. Πώς τα ζώα μπορούν να βοηθήσουν στους οικονομικά δύσκολους καιρούς;

Επιμέλεια Κλεοπάτρα Ζουμπουρλή, μορ. βιολόγος, medlabgr.blogspot.com Η 4η Οκτωβρίου καθιερώθηκε ως Παγκόσμια Ημέρα Ζώων, επειδή συμπίπτει με τον εορτασμό της μνήμης του Αγίου Φραγκίσκου της Ασίζης, που έχει αναγορευτεί από την Καθολική Εκκλησία ως προστάτης των ζώων και του...

Παρασκευή 3-10-14

Στρατηγικές μείωσης παχυσαρκίας σε παιδιά προσχολικής ηλικίας

Υπάρχει μια λανθασμένη αντίληψη ότι τα τροφαντά μωρά είναι υγιή μωρά και ότι μεγαλώνουν ομαλά χρησιμοποιώντας το επιπρόσθετο «βρεφικό» τους λίπος. Το σωστό είναι να πούμε ότι «τα υπέρβαρα βρέφη είναι πιθανότερο να είναι υπέρβαρα και στα επόμενα στάδια της ζωής τους και στην ενήλικη ζωή!» Οι μελέτες...

Πέμπτη 2-10-14

Η Μονσάντο και η μυστηριώδης απόσυρση μιας έρευνας Τοξικότητα

Η Μονσάντο, η κολοσσιαία εταιρεία παραγωγής γενετικά τροποποιημένων προϊόντων, χρησιμοποιεί αθέμιτα μέσα για να αναπτυχθεί ολοένα και περισσότερο, ασκώντας έλεγχο στην επιστημονική κοινότητα, ενώ εξαπλώνει παράλληλα τις καλλιέργειες της σε χώρες της Λατινικής Αμερικής, παρά τις έντονες...

ΜΗΝ ΤΟ ΠΡΟΣΠΕΡΑΣΕΙΣ...ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΩΣΕΙ ΖΩΕΣ - ΚΑΘΑΡΙΣΕ ΤΑ ΝΕΦΡΑ ΣΟΥ ΜΕ ΜΙΣΟ ΕΥΡΩ!!!

Περνούν τα χρόνια και τα νεφρά μας φιλτράρουνε το αίμα αφαιρώντας άλατα, δηλητήρια και κάθε τι ανεπιθύμητο , που μπαίνει στο σώμα μας. Με την πάροδο του χρόνου τα άλατα συσσωρεύονται και αυτό απαιτεί θεραπευτική αγωγή καθαρισμού. Πως γίνεται αυτό ; Είναι πολύ εύκολο.... Πρώτα πάρε ένα...

Καρκίνος στα μάτια: Αναγνωρίστε τα συμπτώματα μέσα από εικόνες

Ο καρκίνος στα μάτια είναι εξαιρετικά σπάνιος και εκδηλώνεται με εμφανή ή μη σημάδια επάνω στο βολβό του ματιού ή με αλλοιώσεις στην όραση. Ο οφθαλμίατρος μπορεί να εντοπίσει τις πρώτες ανησυχητικές ενδείξεις κατά τη διάρκεια της οφθαλμολογικής εξέτασης. Αρκετές οφθαλμολογικές παθήσεις...

Τετάρτη 1-10-14

Είσαι καπνιστής; Τότε σε ενδιαφέρει! ΑΥΤΕΣ είναι οι κορυφαίες τροφές, που μειώνουν τη “βλάβη” του τσιγάρου!

Ο οργανισμός ενός καπνιστή δέχεται συνεχώς τη βλαπτική δράση του τσιγάρου, είναι φυσικό, λοιπόν, να έχει και διαφορετικές διατροφικές ανάγκες από τον οργανισμό ενός μη καπνιστή. Όπως διαβάζουμε στο vita.gr, υπάρχουν τροφές που μειώνουν σε έναν βαθμό τις βλαπτικές συνέπειες της συνήθειας αυτής....

ΤΡΑΝΣΓΛΟΥΤΑΜΙΝΑΣΗ. Η ΚΟΛΛΑ ΚΡΕΑΤΟΣ ΠΟΥ ΜΕΤΑΤΡΕΠΕΙ ΤΑ ΣΚΟΥΠΙΔΙΑ ΣΕ ΦΙΛΕΤΟ. VIDEO

Κατά καιρούς αποκαλύπτονται από τα μέσα μαζική ενημέρωσης, «έξυπνες» τεχνικές που χρησιμοποιεί η….. βιομηχανία τροφίμων για να «βελτιώσει» τα περιθώρια κέρδους της, συχνά εις βάρος της ποιότητας των τελικών προϊόντων. Ανακάλυψα ένα ενδιαφέρον βίντεο, απόσπασμα από τηλεοπτικό ρεπορτάζ...

Επιστημονικά επιβεβαιωμένο: Η πρόθεσή μας μπορεί να αλλάξει το DNA μας!

Εάν πιστεύετε πως βρίσκεστε στο έλεος του γενετικού σας κώδικα, έπονται σπουδαία νέα, αφού κάτι τέτοιο δεν ισχύει! Σύμφωνα με την επιστήμη της επιγενετικής ( την μελέτη, δηλαδή, του τρόπου που παράγοντες εξωτερικοί του γενετικού υλικού – DNA – επηρεάζουν τις αλλαγές στην γονιδιακή έκφραση), τα...

Τρίτη 30-9-14

Ο καρκίνος προέρχεται από την εσωτερική ψυχική κατάσταση και ΔΕΝ είναι αυτό που μας λένε! ΕΝΗΜΕΡΩΣΟΥ!

Ο καρκίνος είναι μια αρρώστια του μυαλού και της ψυχής" Ανακοίνωση (παραδοχή) γιατρών ενός εκ των κορυφαίων παγκοσμίως νοσοκομείων που ειδικεύεται στον καρκίνο: του αμερικανικού John Hopkins... Ο καρκίνος των οστών αντιστοιχεί στην εσωτερική σύγκρουση της υποτίμησης. Ο καρκίνος των...

Τα ψιλά γράμματα από το πόλεμο των τροφίμων

Τα ψιλά γράμματα από το πόλεμο των τροφίμων της Βαντάνα Σίβα Με τη δημιουργία “ιδιοκτησίας” των σπόρων μέσα από διπλώματα ευρεσιτεχνίας, δικαιώματα πνευματικής ιδιοκτησίας και η επιβολή τους παγκοσμίως μέσω του ΠΟΕ, η βιομηχανία της βιοτεχνολογίας έχει εγκαθιδρύσει μια μονοπωλιακή...

Η καθημερινή συνήθεια που προκαλεί καρδιοπάθειες, καρκίνο, διαβήτη

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Κέμπριτζ κρούουν τον κώδωνα…του κινδύνου για μια καταστροφική συνήθεια που υιοθετούν αρκετοί από εμάς. Δεν πρόκειται για κάτι που τρώμε ή πίνουμε, ούτε σχετίζεται με τα κιλά και τη γυμναστική. Χιλιάδες μεσήλικες αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο κατάγματος,...

Δευτέρα 29-9-14

Πίνοντας νερό με άδειο στομάχι θεραπεύεις τα εξής.

Είναι συνηθισμένο στις μέρες μας, στην Ιαπωνία, να πίνουν νερό αμέσως μετά το ξύπνημα, κάθε πρωί. Πονοκέφαλο, σωματικό πόνο, καρδιαγγειακό σύστημα, αρθρίτιδα, ταχυπαλμία, επιληψία, περίσσιο λίπος, ασθματική βρογχίτιδα , φυματίωση *** (επαλήθευση από έναν εμπειρογνώμονα)...

Προσοχή! Τι σημαίνει ο πόνος στο δεξί μέρος του στήθους

Επειδή η καρδιά βρίσκεται στην αριστερή πλευρά της θωρακικής κοιλότητας, οι άνθρωποι συνδυάζουν συνήθως τον πόνο στην περιοχή αυτή με καρδιακά προβλήματα. Αυτό είναι σωστό, αλλά οι πόνοι στο στήθος δεν πρέπει ποτέ να αγνοούνται και το ίδιο ισχύει με τον ξαφνικό πόνο στο δεξί μέρος του...

Πώς να επιβιώσετε από καρδιακή προσβολή όταν είστε μόνοι; (Κοινοποιήστε το παντού θα σώσετε ζωές)

Δεδομένου ότι πολλοί άνθρωποι είναι μόνοι όταν υποστούν καρδιακή προσβολή χωρίς βοήθεια, το πρόσωπο του οποίου η καρδιά δεν χτυπάει σωστά και που αρχίζει να... αισθάνεται λιποθυμία έχει μόνο περίπου 10 δευτερόλεπτα ακόμα πριν από την απώλεια συνείδησης. Ωστόσο τα θύματα μπορούν να...

Σάββατο 27-9-14

ΠΡΟΣΟΧΗ! Γιατί δεν πρέπει να απλώνουμε την μπουγάδα στο σαλόνι!!!

Γιατί δεν πρέπει να απλώνουμε την μπουγάδα στο σαλόνι!!! Καθώς ο χειμώνας πλησιάζει, πολλοί βάζουν τις απλώστρες με τα ρούχα στο εσωτερικό του σπιτιού, για να στεγνώσουν πιο γρήγορα….. Μία νέα μελέτη, όμως, αποκαλύπτει ότι αυτό δεν είναι διόλου καλή ιδέα – ιδίως όταν στο σπίτι κατοικούν πάσχοντες...

Παρασκευή 26-9-14

Τα φρούτα κάνουν καλό όχι μόνο στο σώμα αλλά και στην ψυχή

Η τακτική κατανάλωση φρούτων δεν κάνει καλό μόνο στη σωματική, αλλά και στην ψυχική υγεία. Αυτό υποστηρίζουν βρετανοί ερευνητές σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό έντυπο BMJ Open. Επιστημονική ομάδα της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Γουόργουικ, με επικεφαλής τον Δρ...

Πέμπτη 25-9-14

Ώρα να το κόψεις!! - ΔΕΣ πόσα ΑΛΛΑΖΟΥΝ στον οργανισμό σου μετά τη διακοπή του καπνίσματος!! (PHOTO)

Είναι γνωστό ότι οι μη καπνιστές ζουν περισσότερα χρόνια από τους καπνιστές. Αντέχουν περισσότερο στις μολύνσεις, αναρρώνουν πιο γρήγορα όταν αρρωστήσουν, εντέχουν καλύτερα τις χειρουργικές επέμβασεις, αν κάποτε χειρουργηθούν. Σε γενικές γραμμές, αν καταφέρετε να κόψετε το τσιγάρο θα...

Η θρεπτική αξία των δαμάσκηνων

Το ξερό δαμάσκηνο σάς παρέχει συνολικά το 80% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης επτά βασικών θρεπτικών συστατικών συμπεριλαμβανομένου του μαγνησίου. Τα δαμάσκηνα διαθέτουν υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο (30% της ημερήσιας δόσης ενός ενήλικα άνδρα). Ήδη από την αρχαιότητα ήταν γνωστή η τεχνική...

Ο καφές σύμμαχος κατά της εργασιακής κόπωσης

Η επιστροφή στην εργασιακή καθημερινότητα μετά τις διακοπές είναι δύσκολη. Σχετίζεται με δυσκολία προσαρμογής στις απαιτήσεις της καθημερινότητας, εύκολη πνευματική κόπωση κ.α. Στην προσπάθεια να ανταπεξέλθουμε καλύτερα μπορούμε να βρούμε ένα σημαντικό και αγαπημένο σύμμαχο. Αυτό είναι ο...

Τετάρτη 24-9-14

Αυτές είναι οι ιδανικές τιμές της πίεσης ανά ηλικία (πίνακας)

Σύμφωνα με τον Αμερικανικό Οργανισμό για την Καρδιά, η υπέρταση αποτελεί κίνδυνο για την υγεία μας, καθώς μπορεί να οδηγήσει στο έμφραγμα, το εγκεφαλικό, την παράλυση, τις εγκεφαλικές βλάβες και τη νεφρική ανεπάρκεια. Δείτε αν η πίεσή σας βρίσκεται στα όρια του φυσιολογικού ανάλογα με την ηλικία...

ΚΑΘΑΡΙΣΕ ΤΙΣ ΤΟΞΙΝΕΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΣΟΥ ΜΕ ΤΟ ΜΑΓΙΚΟ ΑΥΤΟ ΠΟΤΟ !

Καθαρίστε από τις τοξίνες πίνοντας μόνο ένα ποτήρι... Η ακόλουθη συνταγή θα σας βοηθήσει καθαρίσει το σώμα σας και από άλλες επιβλαβείς ουσίες Αυτό το ποτό θα αρχίσει να δρα αμέσως. Θα σας δώσει την ενέργεια για όλη την ημέρα και θα βελτιώσετε επίσης τη διαδικασία της πέψης. Συστατικά που...

Τρίτη 23-9-14

Είσαι ό,τι τρως – FoodMatters: Το ντοκιμαντέρ που θα σας αλλάξει τη ζωή!

«Είσαι ό,τι τρως!«: Η σοφή φράση του Ιπποκράτη πραγματικά αντικατοπτρίζει την σημασία της καλής διατροφής και δίαιτας στην ποιότητα ζωής μας. Ένα ισχυρό ντοκιμαντέρ που μας δείχνει τη σκοτεινή πλευρά της παραγωγής τροφίμων. Τα πράγματα δεν θα αλλάξουν έως ότου οι άνθρωποι θέλουν την...

Τα αυτοάνοσα νοσήματα που φαίνονται στα μάτια μας (πίνακας)

Τα αυτοάνοσα νοσήματα εκδηλώνονται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται σε υγιή κύτταρα και υγιείς ιστούς του σώματος. Η αιτία που τα πυροδοτεί παραμένει άγνωστη, οφείλονται όμως σε μεγάλο βαθμό σε κληρονομικούς παράγοντες. Αρκετά αυτοάνοσα νοσήματα εκδηλώνονται με...

Θωρακίστε την άμυνά σας μέσα από τη διατροφή σας πριν σας βρουν οι ιώσεις

Μπορεί ακόμη να είναι νωρίς, όμως των φρονήμων τα παιδιά πριν πεινάσουν μαγειρεύουν μας λέει μια λαϊκή παροιμία. Το ίδιο ισχύει και για την προετοιμασία του οργανισμού μας για τη μάχη με τις ιώσεις του φθινοπώρου και του χειμώνα. Δεν πρέπει να αρρωστήσουμε πρώτα για να ξεκινήσουμε να...

ΚΕΡΑΛΟΙΦΗ: Η ΜΥΣΤΙΚΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΩΝ ΓΙΑΓΙΑΔΩΝ ΜΑΣ!

Πόσοι από εμάς δεν έχουμε ακούσει για την περίφημη κεραλοιφή, μια κρέμα περιποίησης που χρησιμοποιούνταν ευρέως από τις προηγούμενες γενιές; Σήμερα, η επιστήμη έχει αποδείξει ότι, τόσο η καλλυντική, όσο και η θεραπευτική δράση της κεραλοιφής δεν βρίσκονταν μόνο στη φαντασία των παλαιών. Τι...

Έτσι θα διαπιστώσετε αν το μέλι που αγοράσατε είναι νοθευμένο

Η μελάσα (σάκχαρα και νερό) είναι ένα άλλο υλικό που χρησιμοποιείται μερικές φορές στην νοθεία του μελιού… Εάν ένα φιτίλι βαμβακιού βυθίζεται … στο καθαρό μέλι, και το ανάβεις, το μέλι καίγεται εύκολα. Εντούτοις, εάν αυτή η δοκιμή γίνεται με το… αλλοιωμένο μέλι, η παρουσία νερού στο μέλι δεν...

Παίρνεις ασπιρίνη; Για δες αυτό !!!

Οι άνθρωποι που παίρνουν μία μικρή δόση ασπιρίνης καθημερινά και επί αρκετά χρόνια... για λόγους καρδιαγγειακής προστασίας έχουν ένα παράπλευρο όφελος: Μειώνουν περίπου στο μισό τον κίνδυνο να πάθουν καρκίνο του παγκρέατος, μία από τις πιο επικίνδυνες μορφές της νόσου. Σε αυτό το συμπέρασμα...

Η πιο υγιής τροφή για μεγάλη αντοχή και στη γυμναστική !!!

Δοκίμασε το συνδυασμό τεσσάρων θρεπτικών τροφών και γέμισε τις μπαταρίες σου με ενέργεια και αντοχή. Αναρωτιέσαι, πώς μπορείς να βελτιώσεις τα επίπεδα αντοχής σου κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης; Υπάρχει ένας... φυσικός τρόπος, που συνδυάζει τις θρεπτικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες...

ΜΕΓΑΛΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΕΙ ΤΗΝ ΑΛΗΘΕΙΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ!!! ΔΕΝ ΤΟ ΕΚΑΝΑΝ ΘΕΜΑ ΟΙ ΑΓΑΠΗΜΕΝΕΣ ΣΕΛΙΔΕΣ ΣΑΣ Ε?

Τελευταία ενημέρωση σχετικά με τον καρκίνο από το JohnHopkins Μετά από σειρά ετών που η χημειοθεραπεία εθεωρείτο ως η μόνη διέξοδος καταπολέμησης του καρκίνου, το JohnHopkins αναφέρει πως υπάρχει ένας εναλλακτικός τρόπος Κάθε άνθρωπος έχει καρκινικά κύτταρα στο σώμα του. Αυτά τα κύτταρα δεν...

Τα 4 σημάδια που…φωνάζουν ότι οι αρτηρίες σας είναι φραγμένες

Η πρόληψη της καρδιακής νόσου είναι ο κύριος στόχος των καρδιολόγων, αν και επιμένουν ότι η έγκαιρη διάγνωση είναι η καλύτερη μέθοδος…. Έρευνες αναφέρουν ότι σχεδόν το 80% των καρδιακών παθήσεων μπορούν να προβλεφθούν με μικρές καθημερινές αλλαγές. Ωστόσο, υπάρχουν κάποια σιωπηλά σημάδια που πρέπει...

Δευτέρα 22-9-14

Πανεπιστήμιο Κρήτης: Ανακάλυψε φάρμακο για τη σκλήρυνση κατά πλάκας και το Αλτσχάιμερ

Ένα θαύμα κατάφερε να πετύχει το Πανεπιστήμιο Κρήτης, το οποίο παρά την οικονομική στενότητα στην επιστημονική έρευνα, βρήκε εναλλακτικούς τρόπους χρηματοδότησης και έφτασε σε μια πρωτοποριακή αλλά και προσοδοφόρα ανακάλυψη. Σύμφωνα με όσα αναφέρει ο καθηγητής φαρμακολογίας Αχιλλέας Γραβάνης, η...

Ένα φρούτο για όλα: καρκίνο, διαβήτη, μνήμη και χοληστερίνη

Μερικοί το έχουν χαρακτηρίσει και ως τον "βασιλιά των φρούτων". Είναι σίγουρα από τα πιο γνωστά φρούτα στον κόσμο, αλλά είναι τροπικό και έτσι δεν συμπεριλαμβάνεται συχνά στην μεσογειακή διατροφή μας. Ο λόγος γίνεται για το μάνγκο και τις μοναδικές του ευεργετικές ιδιότητες για...

Κυριακή 21-9-14

Τι είναι ο γλυκαιμικός δείκτης

Ίσως έχετε ακούσει τον όρο γλυκαιμικός δείκτης, αλλά γνωρίζετε τι είναι πραγματικά; Οι τροφές που καταναλώνουμε καθημερινά δεν ανεβάζουν το σάκχαρο στο αίμα μας στον ίδιο βαθμό. Υπάρχουν τρόφιμα που ανεβάζουν το σάκχαρο πολύ, όπως είναι τα γλυκά και άλλα τρόφιμα που το ανεβάζουν λιγότερο...

Σάββατο 20-9-14

Πώς να επιβιώσετε από καρδιακή προσβολή όταν είστε μόνοι;Κοινοποιήστε το παντού θα σώσετε ζωές!!

Δεδομένου ότι πολλοί άνθρωποι είναι μόνοι όταν υποστούν καρδιακή προσβολή χωρίς βοήθεια, το πρόσωπο του οποίου η καρδιά δεν χτυπάει σωστά και που αρχίζει να …….αισθάνεται λιποθυμία έχει μόνο περίπου 10 δευτερόλεπτα ακόμα πριν από την απώλεια συνείδησης. Ωστόσο τα θύματα μπορούν να βοηθήσουν τον...

Ιπποφαές: Το αρχαίο ελληνικό όνομά του προκαλεί απορία. Κι όμως, οι πορτοκαλί υπόστυφοι καρποί και τα φύλλα αυτού του αγκαθωτού θάμνου έχουν αποδειχτεί «διατροφικός δυναμίτης».

Ιπποφαές, ένας δυναμίτης υγείας Το αρχαίο ελληνικό όνομά του προκαλεί απορία. Κι όμως, οι πορτοκαλί υπόστυφοι καρποί και τα φύλλα αυτού του αγκαθωτού θάμνου έχουν αποδειχτεί «διατροφικός δυναμίτης». Ρώσοι και κινέζοι επιστήμονες το τοποθετούν στην πρώτη δεκάδα των πιο ισχυρών θεραπευτικών φυτών...

Πώς θα αυξήσετε την «καλή» σας χοληστερόλη

Όταν ο γιατρός σας λέει πως πρέπει να «ρίξετε» τη χοληστερόλη σας, αναφέρεται ουσιαστικά στην ολική και την LDL («κακή») χοληστερόλη. Το αντίθετο ισχύει για την HDL ή αλλιώς «καλή» χοληστερόλη, τα επίπεδα της οποίας θέλουμε να «ανεβάσουμε». Πρόκειται για μια λιποπρωτεΐνη, που είναι υπεύθυνη...

Παρασκευή 19-9-14

Καρέ-καρέ πώς φτιάχνονται τα λουκάνικα -Ενας... πουρές κρέατος που σταδιακά αποκτά μορφή [εικόνες] Το διαβάσαμε από το: Καρέ-καρέ πώς φτιάχνονται τα λουκάνικα -Ενας... πουρές κρέατος που σταδιακά αποκτά μορφή [εικόνες]

Tα λουκάνικα αποτελούν μια από τις πιο αγαπημένες λιχουδιές όλων. Εχει αναρωτηθεί άραγε, όμως, κανείς πως φτιάχνονται. Ενα ντοκιμαντέρ του Discovery Channel ανέλαβε, ανέλαβε να μας λύσει τις απορίες. Μπήκε με την κάμερά του στο εργοστάσιο παρασκευής αλλαντικών John Morrell και κατέγραψε...

Πως να Εφαρμόσετε την Αυτοπειθαρχία

Η Αυτοπειθαρχία είναι ένα πολύ σημαντικό πλεονέκτημα για οποιονδήποτε μπορεί να την τηρήσει. Μπορεί να βοηθήσει στο να έχει κανείς επιτυχία στις επαγγελματικές του δραστηριότητες, να έχει υγιείς σχέσεις, να κατορθώνει να κάνει τους στόχους του πραγματικότητα, να τηρεί τα ραντεβού και τα...

Απίστευτο -Οι κοτομπουκιές περιέχουν λίγο... κοτόπουλο και 27 άλλα συστατικά [λίστα] Το διαβάσαμε από το: Απίστευτο -Οι κοτομπουκιές περιέχουν λίγο... κοτόπουλο και 27 άλλα συστατικά [λίστα]

Οι κοτομπουκιές είναι από τις πλέον αγαπημένες λιχουδιές όλων... Oλοί έστω και μια φορά στη ζωή τους έχουν επιτρέψει στον εαυτό τους να υποπέσουν στην... αμαρτία της κοτομπουκιάς. Κυρίως αποφεύγεται και θεωρείται αμαρτία λόγω του τηγανητού της υπόθεσης, ωστόσο, όπως αποκαλύπτει έρευνα...

Δεν τα παρατάω!

Το ταλέντο είναι φθηνότερο από το επιτραπέζιο αλάτι. Αυτό που διαχωρίζει τον ταλαντούχο άνθρωπο από τον επιτυχημένο είναι η πολύ σκληρή δουλειά. Stephen King Η φιλοδοξία είναι ο δρόμος προς την επιτυχία. Η επιμονή είναι το όχημα με το οποίο φτάνεις. Bill Bradley Μπροστά...

Πέμπτη 18-9-2014

Ποιοί ξηροί καρποί μας προστατεύουν απ’τις αρρώστιες;

Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι όλοι οι ξηροί καρποί λειτουργούν ευεργετικά για την υγεία μας. Ωστόσο, υπάρχει μία συγκεκριμένη κατηγορία, η οποία υπόσχεται να σας κρατήσει υγιείς, να διώξει το αίσθημα πείνας και να τροφοδοτήσει τον οργανισμό σας με όλα τα...